توضیح مدلهای موسسه آموزش تولید محتوا تخصصی

مدت هاست که کارگاه های آموزش تولید محتوا در ایران به صورت تئوری و به شکل قدیمی برگزار میگردند که در پایان دوره معمولا شما به یک محتوا نویس موفق تبدیل نشده و نمی توانید محتوای خوب و موثری در جهت رشد کسب و کار خود تولید کنید.

اگر قبلا با این دوره های تئوری آشنا شده باشید در آنها شرکت کرده باشید یقینا به این سوالات در ذهن رسیده اید .

اصلا آموزش خوبی در زمینه تولید محتوا در کشور وجود دارد ؟

اصلا دوره واقعی وجود دارد که بتوان از آن کار یاد گرفت و منجر به درآمد بالا شود؟

اصلا استراتژیست های محتوا می آیند اسرار کار خودشان را به ما یاد بدهند ؟

بنابراین ما تصمیم گرفتیم در جهت رفع این مشکلات یک کارگاه کاملا کاربردی برگزار کنیم . این بار شرکت داده پردازان ایفانت با برند آموزشگاه تولید محتوا لرنو وب که از قدیمی های طراحی سایت و سئوی ایران است با همکاری شرکت داده پردازان ایفانت اقدام به برگزاری کارگاه های تخصصی تولید محتوا به صورت کاملا کاربردی و بر اساس تکنیک های روز کرده است.

همچنین مباحث تولید محتوا را در ویکی پدیا میتوانید بخوانید یا فیلم های آموزش تولید محتوا را در آپارات ببینید .

 امروزه با پیشرفت شبکه های اجتماعی افراد بیشتری دست به تولید محتوا میزنند.

تولید محتوای با کیفیت باعث می شود که رتبه وبسایت شما به طور چشمگیری افزایش پیدا کند.

برای همین اکثر مدیران وبسایت ها یکی از بخش های خود را به تولید محتوا اختصاص داده اند و سعی می کنند که بلاگ نویسان با تجربه ای را در این زمینه استخدام کنند.

یکی ازسختی های کار های این وبلاگ نویسان ایجاد محتوای مناسب با کسب و کار می باشد.

اینکه چگونه محتوایی را تولید کنند که مناسب با مخاطبان وبسایت باشد و پیدا کردن یک منبع معتبر کاملا سخت است.

هدف ما ازاینن مقاله دادن راهکار مناسب  برای تولید محتوای مناسب و مرتبط بود و برای رعایت آن چه مواردی را رعایت کرد.

لرنو وب با دارا بودن نماد اعتماد از وزارت صنعت و معدن و لوگوی ساماندهی از وزارت ارشاد و قرارداد مستقیم با بانک صادرات پرداخت امن و راحتی را برای شما تضمین میکند .

برای فراگیری می توانید به  آموزشگاه تولید محتوا بروید .

به سبب یادگیری آموزش تولید محتوا مراجعه کنید

شناخت راه های موسسه آموزش طراحی سایتبا قیمت مناسب

عزیزان گرامی ، دوره های تخصصی و کاربردی طراحی سایت با همت آموزشگاه طراحی سایت لرنو وب و شرکت داده پردازان ایفانت برگزار میگردد.

آموزش طراحی سایت - دوره آموزش طراحی سایت

مدت هاست که دوره های طراحی سایت در ایران به صورت تئوری و یا به گونه ای برگزار میگردند که در پایان دوره معمولا شما به یک طراح سایت تبدیل نشده و نمیتوانید به صورت عملی وارد بازار کار شوید.

اگر قبلا با این دوره های تئوری آشنا شده باشید در آنها شرکت کرده باشید یقینا به این سوالات در ذهن رسیده اید .

اصلا آموزش خوبی در کشور وجود دارد ؟

اصلا دوره واقعی وجود دارد که بتوان از آن کار یاد گرفت ؟

اصلا طراح سایت ها می آیند اسرار کار خودشان را به ما یاد بدهند ؟

بنابراین ما تصمیم گرفتیم در جهت رفع این مشکلات یک دوره کاملا کاربردی برگزار کنیم . این بار شرکت داده پردازان ایفانت با برند لرنو وب که از قدیمی های طراحی سایت و سئوی ایران است با همکاری شرکت داده پردازان ایفانت اقدام به ارائه کلاس های آموزشی طراحی سایت با کاربردی ترین تکنیک های روز کرده است.

این دوره های طراحی سایت بصورت خصوصی برگزار می گردند .

دوره ها بصورت خصوصی و کلاس های یک نفره یا نهایتا دو نفره برگزار می گردد . به همین دلیل آموزش برای خود شما اختصاصی می شود و کیفیت کلاس ها بسیار بالاست .

چون کلاس ها خصوصی است اگر شرکت و یا پروژه ای داشته باشید آموزش ها بر اساس شرکت و یا پروژه خودتان آموزش داده می شود تا بالاترین بازدهی را داشته باشد .

فرم زیر را پر کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند و در مورد دوره ها مشاوره رایگان دریافت کنید .

آیا هزینه دوره ها بالاست ؟

خیر , این دوره که مجموعا 20 روز زمان می برد و سه ماه هم پشتیبانی پس از دوره دارد یک دوره ای است که برای شما خصوصی ارائه می شود و با ارائه تجربیات شما را دارای مهارت های حرفه ای در طراحی سایت می کند که می تواند درآمدهای بسیار بالایی برای شما به ارمغان آورد با یک حساب کتاب ساده می توان فهمید هزینه دوره چقدر مناسب و به صرفه است و شما پس از اتمام دوره البته با تلاش و پشت کار با این دانشی که یادگرفته اید می توانید صدها برابر این هزینه را بدست آورید .
آموزش ویدئویی
 
 
پشتیبانی و مزایا

پس از پایان دوره یک وب سایت توسط خود شما طراحی میشود و شما به مدت 6 ماه از مشاوره های مدرس برخوردار خواهید بود تا این وب سایت را به صورت کامل راه اندازی نمائید.

بسیاری از افرادی که تمایل به راه اندازی سایت خودشون دارن در اولین لحظاتی که گفتگو رو شروع میکنن میگن ما یک سایت ساده میخوایم. در این مقاله قصد داریم درباره این مسئله صحبت کنیم که سایت ساده چی هست ، چطوری طراحی میشه ، آیا میشه بعدها امکانات اون رو افزایش داد یا خیر . با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

سایت ها از نظر نوع طراحی به دو بخش استاتیک (ایستا) و داینامیک تقسیم بندی میشن . سایت استاتیک با استفاده از HTML و CSS و ... ساخته میشه اما فاقد بخش مدیریت هست و شما برای اینکه یک قسمت از سایت رو بعدا ویرایش کنین ، باید کدهای سایت رو تغییر بدین . این نوع طراحی امروزه بیشتر در حد پروژه های دانشجویی مورد استفاده قرار میگیره و خیلی خیلی کم پیش بیاد که یک مشتری از شما چنین سایت رو تقاضا کنه.

دسته دوم که سایت های داینامیک گفته میشن ، دارای بخش مدیریت بوده و شما میتونین با استفاده از امکانات بخش مدیریت سایت رو ویرایش کنین. مسئله اصلی اینجاست که بسیاری از مواقع کاربر در ابتدای صحبت هاش میگه من یک سایت ساده میخوام و بعد میگه مثلا : که یه سری محصول داریم بخرن !

یعنی درواقع سایت فروشگاهی میخواد اما اولین جمله رو با استفاده از کلمه ساده شروع میکنه . قیمت طراحی سایت بر اساس جزئیاتی که مشتری بخواد خیلی تغییر میکنه و بارها پیش اومده که مشتری خواسته هایی روی سایت داره که از نظر خودش سادس اما پیاده سازی اون بسیار سخت هست. البته موارد برعکس هم وجود داره که مشتری ممکنه چیزایی بخواد که از نظر خودش خیلی سخت هست اما در عمل پیاده سازی این موارد کار سختی نیست.

سایت ساده از نظر ما به سایتی گفته میشه که در اون شما بتونین عکس ، فیلم ، آدرس ، شماره و توضیحاتی از شرکتتون و محصولاتتون ارائه بدین اما مواردی مثل خرید و فروش و ... داخل سایت وجود نداشته باشه. زمانی که شما نیاز به فروش آنلاین دارین ، دیگه سایت شما ساده تلقی نخواهد شد.

گاها ممکنه شما به یک فروشگاه با امکانات کم نیاز داشته باشین یا حتی فقط به یک سیستم ثبت سفارش که پیاده سازی این موارد هزینه خیلی کمتری نسبت به یک فروشگاه کامل با امکانات متعدد داره اما در چنین شرایطی سایت شما دیگه یک سایت ساده مطلق تلقی نخواهد شد بلکه میتونین بگین یک سایت فروشگاه با سیستم فروش ساده میخوام.

بازهم تاکید میکنیم که قیمت طراحی یک سایت بر اساس جزئیاتی که شما میخواین میتونه بسیار کم یا زیاد بشه پس باید بدونین که بعضی از موارد درخواستی شما برای پیاده سازی ممکنه خیلی سخت و پیچیده باشه ، بعضی موارد که از نظر خودتون سخت هست و خاص ممکنه از لحاظ پیاده سازی ساده باشه پس نهایتا اون چیزی که از نظر شما ساده تلقی میشه ، ممکنه اصلا و ابدا ساده نباشه.

لرنو وب با دارا بودن نماد اعتماد از وزارت صنعت و معدن و لوگوی ساماندهی از وزارت ارشاد و قرارداد مستقیم با بانک صادرات پرداخت امن و راحتی را برای شما تضمین میکند .

به سبب یادگیری می توانید به  آموزشگاه طراحی سایت  وارد شوید .

به سبب آشنایی namasha.com مراجعه کنید

انتخاب بهترین فروشگاه قیمت تشک تضمینی

سروران گرامی ، فروشگاه تشک  ابر خواب  با چندین سال سابقه در زمینه فروش تشک های مناسب و  استاندارد بهترین انتخاب برای خرید تشک ارزان  و استاندارد .

تشک دو نفره

تشک‌های دو نفره شامل سه سایز متفاوت می‌باشد که طول همگی ۲ متر و عرض آن‌ها ۱۴۰، ۱۶۰ و ۱۸۰ سانتی متر است.
تشک یک نفره

تشک‌های یک نفره دارای دو سایز متفاوت می‌باشد و همانطورکه گفته شد طول تمامی تشک‌ها ۲ متر است و عرض یکی از این تشک‌ها ۹۰ سانتی متر می‌باشد. در هتل‌ها و اغلب مراکز اقامتی اغلب از این سایز، به عنوان سایز استاندارد برای تشک یک نفره استفاده می‌کنند. این تشک، برای کودکان و افرادی که اندام متوسط دارند مناسب است.

سایز دیگر تشک یک نفره دارای عرض ۱۲۰ می‌باشد که این سایز برای خواب مادران به همراه فرزندنشان یا افراد درشت هیکل مناسب است.

سایز ۱۴۰ این تشک‌ها، برای دو نفر انسان بالغ یا یک فرد چاق و درشت هیکل مناسب می‌باشد. نکته‌ای که در اینجا باید ذکر کنیم این است که از آنجا که در این تشک فضای زیادی به هر فرد اختصاص ندارد می‌توان گفت این تشک برای افرادی که در هنگام خواب زیاد تکان می‌خورند مناسب نیست.

تشک‌های دو نفره با عرض ۱۶۰، استانداردترین سایز تشک برای اغلب افراد است. این سایز برای دو نفر مناسب می‌باشد. از محاسن تشک‌ سایز ۱۶۰ این است که شما برای خرید کالا‌ی خواب، قدرت انتخاب بیشتری دارید. اندازه استانداردی که اغلب هتل‌ها از آن استفاده می‌کنند تشک‌های با عرض ۱۴۰ و ۱۶۰ است. آخرین و بزرگترین سایز تشک دو نفره، عرض ۱۸۰ سانتی متر می‌باشد. این سایز، برای خواب دو فرد چاق و درشت هیکل مناسب است. لازم به ذکر است که این تشک‌ها، یعنی‌های تشک‌هایی با عرض 140، 160 و 180 مخصوص تخت دو نفره هستند.
وزن

یکی از مهم‌ترین مسائلی که پزشکان ارتوپد به بیماران خود توصیه می‌کنند استفاده از تشکی است که با وزن آن‌ها دارای تناسب نسبی باشد. به عنوان مثال بهتر است افراد چاق از تشک‌های سفت و افراد لاغر از تشک‌های نرم استفاده کنند. نکته‌ای که پیش از هرچیز باید به آن توجه کنید تجربه حس راحتی روی تشک است. اغلب فروشندگان به شما امکان دسترسی و تست تشک‌ها را می‌دهند. سعی کنید برای تجربه یک خرید آگاهانه تمامی اطلاعات راجع به آن، مانند مقاومت در برابر وزن‌های مختلف را از فروشنده دریافت کنید.
انواع تشک

برای دستیابی به یک راهنمای خرید تشک کامل ابتدا باید اطلاعاتی راجع به انواع و کاربرد‌های آن داشته باشید. در ادامه می‌توانید انواع تشک‌های معمول و استفاده شده را مشاهده کنید.

فروشگاه تشک ابر خواب ، خواب خوبی را برای شما آرزومند است .

برای آشنایی می توانید به  قیمت تشک  رجوع کنید .

به سبب معرفی

abarkhab.com

وارد شوید

معرفی انواع کلاس آموزش طراحی سایتتخصصی

هموطنان گرامی ، دوره های تخصصی و کاربردی طراحی سایت با همت آموزشگاه طراحی سایت لرنو وب و شرکت داده پردازان ایفانت برگزار میگردد.

آموزش طراحی سایت - دوره آموزش طراحی سایت

مدت هاست که دوره های طراحی سایت در ایران به صورت تئوری و یا به گونه ای برگزار میگردند که در پایان دوره معمولا شما به یک طراح سایت تبدیل نشده و نمیتوانید به صورت عملی وارد بازار کار شوید.

اگر قبلا با این دوره های تئوری آشنا شده باشید در آنها شرکت کرده باشید یقینا به این سوالات در ذهن رسیده اید .

اصلا آموزش خوبی در کشور وجود دارد ؟

اصلا دوره واقعی وجود دارد که بتوان از آن کار یاد گرفت ؟

اصلا طراح سایت ها می آیند اسرار کار خودشان را به ما یاد بدهند ؟

بنابراین ما تصمیم گرفتیم در جهت رفع این مشکلات یک دوره کاملا کاربردی برگزار کنیم . این بار شرکت داده پردازان ایفانت با برند لرنو وب که از قدیمی های طراحی سایت و سئوی ایران است با همکاری شرکت داده پردازان ایفانت اقدام به ارائه کلاس های آموزشی طراحی سایت با کاربردی ترین تکنیک های روز کرده است.

این دوره های طراحی سایت بصورت خصوصی برگزار می گردند .

دوره ها بصورت خصوصی و کلاس های یک نفره یا نهایتا دو نفره برگزار می گردد . به همین دلیل آموزش برای خود شما اختصاصی می شود و کیفیت کلاس ها بسیار بالاست .

چون کلاس ها خصوصی است اگر شرکت و یا پروژه ای داشته باشید آموزش ها بر اساس شرکت و یا پروژه خودتان آموزش داده می شود تا بالاترین بازدهی را داشته باشد .

مدرک دوره پس از گذراندن دوره در صورت درخواست اعطا میگردد.

آیا هزینه دوره ها بالاست ؟

خیر , این دوره که مجموعا 20 روز زمان می برد و سه ماه هم پشتیبانی پس از دوره دارد یک دوره ای است که برای شما خصوصی ارائه می شود و با ارائه تجربیات شما را دارای مهارت های حرفه ای در طراحی سایت می کند که می تواند درآمدهای بسیار بالایی برای شما به ارمغان آورد با یک حساب کتاب ساده می توان فهمید هزینه دوره چقدر مناسب و به صرفه است و شما پس از اتمام دوره البته با تلاش و پشت کار با این دانشی که یادگرفته اید می توانید صدها برابر این هزینه را بدست آورید .
آموزش ویدئویی
 
 
پشتیبانی و مزایا

پس از پایان دوره یک وب سایت توسط خود شما طراحی میشود و شما به مدت 6 ماه از مشاوره های مدرس برخوردار خواهید بود تا این وب سایت را به صورت کامل راه اندازی نمائید.

بسیاری از افرادی که تمایل به راه اندازی سایت خودشون دارن در اولین لحظاتی که گفتگو رو شروع میکنن میگن ما یک سایت ساده میخوایم. در این مقاله قصد داریم درباره این مسئله صحبت کنیم که سایت ساده چی هست ، چطوری طراحی میشه ، آیا میشه بعدها امکانات اون رو افزایش داد یا خیر . با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

سایت ها از نظر نوع طراحی به دو بخش استاتیک (ایستا) و داینامیک تقسیم بندی میشن . سایت استاتیک با استفاده از HTML و CSS و ... ساخته میشه اما فاقد بخش مدیریت هست و شما برای اینکه یک قسمت از سایت رو بعدا ویرایش کنین ، باید کدهای سایت رو تغییر بدین . این نوع طراحی امروزه بیشتر در حد پروژه های دانشجویی مورد استفاده قرار میگیره و خیلی خیلی کم پیش بیاد که یک مشتری از شما چنین سایت رو تقاضا کنه.

دسته دوم که سایت های داینامیک گفته میشن ، دارای بخش مدیریت بوده و شما میتونین با استفاده از امکانات بخش مدیریت سایت رو ویرایش کنین. مسئله اصلی اینجاست که بسیاری از مواقع کاربر در ابتدای صحبت هاش میگه من یک سایت ساده میخوام و بعد میگه مثلا : که یه سری محصول داریم بخرن !

یعنی درواقع سایت فروشگاهی میخواد اما اولین جمله رو با استفاده از کلمه ساده شروع میکنه . قیمت طراحی سایت بر اساس جزئیاتی که مشتری بخواد خیلی تغییر میکنه و بارها پیش اومده که مشتری خواسته هایی روی سایت داره که از نظر خودش سادس اما پیاده سازی اون بسیار سخت هست. البته موارد برعکس هم وجود داره که مشتری ممکنه چیزایی بخواد که از نظر خودش خیلی سخت هست اما در عمل پیاده سازی این موارد کار سختی نیست.

سایت ساده از نظر ما به سایتی گفته میشه که در اون شما بتونین عکس ، فیلم ، آدرس ، شماره و توضیحاتی از شرکتتون و محصولاتتون ارائه بدین اما مواردی مثل خرید و فروش و ... داخل سایت وجود نداشته باشه. زمانی که شما نیاز به فروش آنلاین دارین ، دیگه سایت شما ساده تلقی نخواهد شد.

گاها ممکنه شما به یک فروشگاه با امکانات کم نیاز داشته باشین یا حتی فقط به یک سیستم ثبت سفارش که پیاده سازی این موارد هزینه خیلی کمتری نسبت به یک فروشگاه کامل با امکانات متعدد داره اما در چنین شرایطی سایت شما دیگه یک سایت ساده مطلق تلقی نخواهد شد بلکه میتونین بگین یک سایت فروشگاه با سیستم فروش ساده میخوام.

بازهم تاکید میکنیم که قیمت طراحی یک سایت بر اساس جزئیاتی که شما میخواین میتونه بسیار کم یا زیاد بشه پس باید بدونین که بعضی از موارد درخواستی شما برای پیاده سازی ممکنه خیلی سخت و پیچیده باشه ، بعضی موارد که از نظر خودتون سخت هست و خاص ممکنه از لحاظ پیاده سازی ساده باشه پس نهایتا اون چیزی که از نظر شما ساده تلقی میشه ، ممکنه اصلا و ابدا ساده نباشه.

لرنو وب با دارا بودن نماد اعتماد از وزارت صنعت و معدن و لوگوی ساماندهی از وزارت ارشاد و قرارداد مستقیم با بانک صادرات پرداخت امن و راحتی را برای شما تضمین میکند .

به سبب معارفه می توانید به  دوره طراحی سایت وارد شوید .

جهت معرفی دوره طراحی سایت مراجعه کنید

کمد و اتاق لباس شیک و منظم در طراحی دکوراسیون

این مقاله درمورد دکوراسیون سنتی می باشد.

استفاده بسیار زیبا از فنگ شویی در اتاق خواب کمک بسیار زیادی در طراحی دکوراسیون بسیار شیک و زیبای منزل شما میکند. در زیر به برخی از این اصول فنگ شویی اشاره میکنیم.

آب در فنگ‌شويي عنصري مهم است اما جاي آن در اتاق خواب نيست. در اتاق خواب نبايد نه خبري از آکواريوم و تنگ‌ماهي باشد و نه آب نما و. . . حتي نصب تابلوهايي که نماي آب و رودخانه و. . . دارند هم در اتاق خواب مجاز نيست. مي‌دانيد چرا؟

به عقيده چيني‌ها قرار دادن آب يا تصوير آن در اتاق خواب باعث بروز مشکلات مالي مي‌شود. پس اگر به فنگ‌شويي باور داريد، اين يک قانون را هم بپذيريد و بي‌خيال آب‌نماها در اتاق‌تان شويد تا دزدها به خانه‌تان نزنند.

 هر سال يکبار کمد ديواري را مرتب کنيد ، خيلي جدي از خود بپرسيد که ايا نگه داشتن لباسي که حداقل دوازده ماه آن را نپوشيده ايد عقلاني است؟ تمام لباسهايي که اضافه هستند را بيرون بريزيد و يا به افراد نيازمند بدهيد و فضا را براي يک کمد جديد و جذابتر آماده کنيد.

علاوه بر اينکه لازم است براي تخت يک پشتي خوب انتخاب کنيد، لازم است پشتي تخت را هم به يک جاي ثابت و مستحک تکيه دهيد. هميشه سعي کنيد تختخواب خود را پشت به ديوار قرار دهيد. اين طوري سرتان بيشتر از همه در آرامش شبانه قرار مي‌گيرد. قرار دادن تخت پاي پنجره اصلا مناسب نيست براي اينکه وقتي زير پنجره خوابيده‌ايد، انرژي شخصي شما ضعيف‌تر از هميشه است. در اين حالت تخت هيچ پناه درست و مناسبي ندارد و در واقع چيزي از شما حمايتي نمي‌کند.

از قرار دادن ميز تحرير يا فضاي اداري در اتاق خواب خودداري کنيد ، اتاق خواب مي بايست يک فضاي کاملاً شخصي باشد نه فضايي که کار و استراحت را با هم داشته باشد ، اگر يک ميز تحرير در گوشه اتاق خواب داريد با استفاده از يک صفحه يا پارتيشن آنرا از فضاي اتاق خواب جدا کنيد.

از جلوي در اتاق به اتاق خوابتان نگاه کنيد و دقت کنيد که اولين حسي که به شما دست ميدهد چيست؟ آيا احساس ميکنيد که اتاق آرامش بخشي براي خواب است؟ آيا راحتي ، امنيت ، فضاي کافي و هر حسي که براي ارامش نياز است را به شما ميدهد ؟ اگر اينگونه نيست تغييراتي در آن دهيد تا احساس خوبي به شما دست دهد.

نکاتی درباره جراحی زیبایی بینی

این مقاله درمورد کاشت مو می باشد.

ناخن ها تاثیر زیادی در زیبایی دست ها دارند و کاشت ناخن به افزایش زیبایی دست ها کمک زیادی میکند. در این مطلب به نکات طلایی مربوط به کاشت ناخن اشاره میکنیم. تصور رايج اين است که ناخن ها به طور طبيعي بايد محکم باشند در غير اين صورت سالم نيستند. همين پيش فرض خانم ها را وا مي دارد تا براي سفت و مقاوم کردن ناخن هاي شان دست به هر کاري بزنند. دکتر يلدا صداقت، متخصص پوست و مو معتقد است اگر شما هم در گروه اين افراد قرار داريد، بايد اين واقعيت تلخ را بپذيريدکه «هيچ راهي براي تغيير دادن جنس ناخن وجود ندارد!» به گفته او ناخن بافتي موضعي است که بنا بر کد ژنتيک فرد شکل مي گيرد؛ همان طور که رنگ چشم را نمي توان تغيير داد، جنس ناخن را هم نمي توان عوض کرد. در اين مطلب واقعياتي که بايد در مورد ناخن هاي تان بدانيد را مي خوانيد و با توصيه هاي اين متخصص براي کمتر کردن آسيب هايي که زيبايي دست هاي تان را زير سوال مي برند آشنا مي شويد.

پوسته هاي کنار ناخن، در اثر خشک شدن پوست ايجاد مي شوند. براي برطرف کردن اين حالت کافي است دست را روزانه چند نوبت با کرم هاي آب رسان و مرطوب کننده چرب کنيد. حواس تان باشد اطراف ناخن را هم حتما چرب کنيد. وازلين و گليسيرين جزء موادي هستند که براي چرب کردن دست توصيه مي شوند. همچنين براي شستن دست هاي تان مي توانيد از شوينده هاي غير صابوني با PH پايين استفاده کنيد چون کمتر پوست را خشک مي کنند.

رنگ پريدگي شديد ناخن، از فقر آهن يا آنميا ناشي مي شود. بيماري هاي پوستي مانند لينکن پلان هم از جمله مواردي است که در ناخن علائمي را نشان مي دهد. علاوه بر اينها بيماري هاي کليوي و کبدي هم مي توانند رنگ و شکل ناخن را تغيير دهند. اگر ناخن سياه شد، نبايد نسبت به آن بي تفاوت بود و بايد فورا به پزشک متخصص مراجعه کرد چون احتمال دارد رنگ سياه اطراف و زير ناخن به نوعي سرطان پوستي به اسم ملانون مربوط شود و البته اين تنها احتمال است!

ناخن در کاشت هيچ آسيبي نمي‌بيند زيرا تا وقتي که ناخن رشد مي‌کند و فرد احتياج به ترميم پيدا مي‌کند يعني ناخن سالم است و رشدش متوقف نشده است. در بعضي مواقع کاشت براي کساني که عادت به‌جويدن ناخن دارند هم پيشنهاد مي‌شود زيرا به دليل بدمزگي مواد و کنده نشدنش اين عادت از سر آنها مي‌افتد. چسب ناخن حساسيت‌زا نيست اما ممکن است برخي به مواد کاشت حساسيت داشته باشند که در آن صورت پوست آنها دچار اگزما مي‌شود و بايد هرچه سريع‌تر کاشت را بردارند.

درود چه  چیزی در باره ی  لابراتوار سئو باید دانست.

    منتشر شده در یکشنبه, 29 مرداد 1396 14:11

گوگل پنالتی,سندباکس گوگل,جریمه گوگل

قوانین در شکل گیری و نظم جوامع امروزی نقش بسیار پر رنگی داشته است.دنیای وب نیز از این قاعده مستثنی نبوده.برای فعالیت در دنیای وب از وب مستری گرفته تا یک کاربر معمولی شبکه های اجتماعی باید قوانینی را رعایت کرد.در صورتی که مدیریت یک سایت شخصی را تجربه کرده باشید و یا به عنوان یک وب مستر فعالیت حرفه ای اشته باشید, قطعا با واژه سئو و بهینه سازی سایت روبرو شده اید. سئو و بهینه سازی سایت به منظور قرار گرفتن در جایگاه بهتر در میان رقبا در موتورهای جستجو میباشد.معروفترین و پرکاربردترین موتور جستجوی حال حاضر بدون شک گوگل میباشد.برای دیده شدن در این موتور جستجو و رقابت برای تصاحب جایگاه بهتر باید قوانین و استانداردهای تعیین شده از سوی گوگل را رعایت کنید.

البته شما نمیتوانید هیچ توضیح و اشاره رسمی از سوی مدیران گوگل در مورد فاکتورهای سئو و بهینه سازی سایت پیدا کنید.فاش نشدن این فاکتورها یکی از سیاست های کاری گوگل برای ارتقای سطح کیفی فضای مجازی است.هرچند که شما میتوانید مقالات و ویدئوهای سئو بسیاری را پیدا کنید که اطلاعات بسیاری را در زمینه بهینه سازی سایت در اختیار شما قرار دهد.البته باید در نظر داشت که قطعیتی برای این اطلاعات وجود ندارد و هیچکدام از سوی گوگل تایید یا تکذیب نشده است و این اطلاعات به صورت تجربی و بر اساس حدس و گمان وبمستران و سئو کاران حرفه ای میباشد.اما این نکته را با قطعیت میتوان اعلام کرد که سیاست کاری گوگل در رتبه بندی سایتها, کیفیت سایت و کاربر محوری است.پس از نظر گوگل احترام به کاربر و ارائه خدمات با کیفیت یک اصل مهم است پس این نکته را مدام به خود یادآوری کنید که دور زدن یا توجه نکردن به قوانین و فاکتورهای سئو گوگل میتواند عواقب سنگین و جبران ناپذیری را برای سایت شما رقم بزند.پس سعی کنید سئو را اصولی و با صبر انجام دهید.

    نکات طلایی سئو در هنگام سئو و بهینه سازی سایت روشهای غیر اصولی و زود بازده را فراموش کنید و صبور باشید .

مانند هر بخش دیگری از زندگی امروزی نادیده گرفتن و یا دور زدن قوانین عواقبی را برای فرد متخلف در برخواهد داشت, گوگل هم برای افرادی که به دنبال نادیده گرفتن قوانین و استفاده از روش های کلاه سیاه در سئو هستند مجازات و تحریم های متفاوتی را در نظر گرفته است.این جریمه ها میتواند نتایج وحشتناکی را برای سایت شما رقم بزند.تصمیم گیری در این مورد با شماست میتوانید با استفاده از روشهای زود بازده و دور زدن گوگل به دنبال بهبود جایگاه سایت خود در نتایج باشید.اما مطمئن باشید که از چشمان تیزبین کارمندان و ابزارهای هوشمند گوگل دور نخواهید ماند و با عواقب سختی مانند سقوط رتبه ها,حذف کامل تمام نتایج از گوگل و در آخر از بین رفتن سایت و زحماتتان مواجه خواهید شد.در ادامه به معرفی انواع جریمه های گوگل خواهیم پرداخت.

قانون کپی رایت,قانون DMCA,جریمه گوگل
آشنایی با انواع جریمه های گوگل

گوگل برای جریمه های خود دسته بندی های خاصی را در نظر گرفته است.برخی از این جریمه های با بررسی انسانی اعمال میشود و برخی از آنها از طریق الگوریتم های تعریف شده از طرف گوگل که به صورت هوشمند فعالیت میکنند.در ادامه به معرفی هرکدام از این جریمه ها خواهیم پرداخت.

جریمه دستی یا لینک سازی مصنوعی :

این نوع از جریمه از طریق نیروی انسانی بر روی سایت شما اعمال میشود.کارمندان گوگل با بررسی دستی و استفاده از ابزارهای خاصی, بک لینکها و محتوای سایت شما را مورد بررسی قرار میدهند.در صورتی که مهندسان گوگل به این نتیجه برسند که بک لینکهای شما مصنوعی است شما را با جریمه های سنگینی مواجه میکند.به دنبال این جریمه کلیه صفحات ایندکس شده شما حذف خواهد شد و تلاشهای شما پس از این جریمه برای تولید و نشر محتوای با کیفیت و استاندارد بی فایده خواهد بود.پس سعی کنید که این جریمه شامل حال شما نشود که بیرون آمدن از این گرداب کار دشواری است.زیرا شما باید برای رفع جریمه بتوانید یکی از مهندسان گوگل را قانع کنید که دیگر در مسیر اسپم حرکت نمی کنید.معمولا حساسیت های گوگل روی سایت شما بر اساس گزارش های رقبای شما میباشد.

جریمه الگوریتم پنگوئن گوگل :

این الگوریتم هم تقریبا همانند جریمه دستی عمل میکند.تمرکز الگوریتم پنگوئن گوگل هم بروی بک لینک های سایت میباشد.تا پیش از آپدیت پنگوئن گوگل سخت گیری زیادی در کیفیت بک لینک وجود نداشت اما پس از این آپدیت گوگل سخت گیری بسیاری در زمینه بک لینک های بی ربط و فراوان و یا بک لینک از سایت های کم ارزش و نامرتبط در نظر گرفته است.تفاوتی که میان جریمه دستی و الگوریتم پنگوئن وجود دارد این است که در الگوریتم پنگوئن نیازی به قانع کردن یکی از مهندسان گوگل برای رفع جریمه را ندارید.در این الگوریتم در صورتی که بک لینک های خود را اصلاح کنید فقط باید صبور باشید تا ربات های گوگل با بررسی مجدد متوجه اصلاحات شما شوند.

جریمه الگوریتم پاندا گوگل :

توجه این الگوریتم بر روی مطالب و صفحات سایت شما می باشد.در صورتی که شما به تولید و انتشار مطالب اسپم و تکراری بپردازید و یا با یک گزارش DMCA, گوگل متوجه عدم رعایت قانون کپی رایت توسط شما شود, از طریق الگوریتم پاندا گوگل شما را جریمه میکند.پس سعی کنید که با ایجاد مطالب مفید و حرفه ای و البته رعایت حق کپی رایت خود را اسیر پاندای گوگل نکنید.

عواقب جریمه شدن سایت توسط گوگل :

همانطور که گفته شد جریمه شدن از سوی گوگل بدون عواقب نیست و برای هر جریمه عواقب و اثرات خاصی وجود دارد.عواقب جریمه شدن سایت شما از سوی گوگل میتواند از سقوط رتبه یا حذف شما از نتایج به مدت کوتاه تا از بین رفتن بیزینس شما متفاوت باشد.پس باز هم به شما توصیه میکنیم تا میتوانید از انجام روشهای کلاه سیاه برای بهینه سازی سایت خود خودداری کنیدکه عواقب خوشی برای شما نخواهد داشت.به طور معمول چنانچه شما عواملی مانند :

    حذف برخی از صفحات یا تمامی صفحات وب سایت از نتایج گوگل
    کاهش نرخ ورودی سایت شما از موتور جستجوی گوگل
    طولانی و دشوار شدن پروسه دستیابی به رتبه های بالاتر

در وبسایت خود مشاهده کردید,احتمالا سایت شما از طرف گوگل جریمه شده است.سعی کنید در این مواقع از انجام کارهای شتابزده و بی فایده خودداری کنید و برای عبور از این بحران برنامه سئوی خود را بررسی و تحلیل کنید و نقاطی را که با استانداردها و قوانین گوگل همخوانی ندارد را اصلاح نمایید.در آپدیتهای آخر الگوریتم پاندا, گوگل با سایتهایی که نقض قوانین و اشتباهات خود را اصلاح میکنند مهربان تر است و امکان بازگشت شما به نتایج گوگل در بازه زمانی کوتاهی وجود دارد.
لیست سیاه گوگل

Black List یا همان لیست سیاه گوگل نیز یکی از راه های گوگل برای جلوگیری از رشد و افزایش روز افزون سایتهای اسپم می باشد.همانظور که میدانید گوگل به دنبال مطرح شدن سایتهای کاربر محور که محتوایی با ارزش و یا خدماتی کاملی را در اختیار کاربر قرار می دهد میباشد.از این رو در هر دوره ای که گوگل الگوریتم های خود را به روز رسانی میکند تمرکز بیشتری

بلک لیست گوگل,گوگل پنالتی,سندباکس گوگل

روی محتوای سایتها به خرج می دهد.همانطور که گفته شد چنانچه شما سعی کنید قوانین و استانداردهای گوگل را دور بزنید با جریمه های کوتاه مدت یا بلند مدت روبرو خواهید شد.چنانچه به استفاده از روشهای کلاه سیاه سئو برای بهبود رتبه سایت خود اصرار کنید وارد Black List گوگل خواهید شد.این جریمه گوگل نیز مانند دیگر جریمه ها عواقب نه چندان خوشی مانند افت نتایج, حذف شدن از نتایج, بلوکه شدن سایت, کاهش ورودی از گوگل و ... را برای شما در برخواهد داشت.

نحوه اطلاع از قرار گرفتن در لیست سیاه گوگل

برای اطلاع از این جریمه همچنان ساده ترین و قدیمی ترین روش, کاربردی ترین روش است.در این روش عنوان سایت مورد نظرتان را در گوگل سرچ میکنید و پس ظاهر شدن نتایج بر روی سایت مورد نظر کلیک میکنیم.در صورتی که امکان ورود به سایت وجود داشته باشد به این معنی است که شما در بلک لیست گوگل قرار نگرفته اید و سایت شما مسدود نشده است.اما در صورتی که پس از کلیک بر روی سایت مورد نظرتان با پیغام خطای دسترسی روبرو شوید, سایت شما مسدود و در بلک لیست گوگل قرار گرفته است.دقت کنید در این روش در صورتی که از طریق جستجو در گوگل بخواهید وارد سایت مورد نظرتان شوید با پیغام عدم دسترسی مواجه خواهید شد.این موضوع به این معنی است که سایت شما از نظر گوگل مرتکب تخلف و نقض قوانین سئویی شده است.

آیا راهی برا خروج از بلک لیست گوگل وجود دارد؟

جواب سوال مثبت است.برای خارج شدن از بلک لیست و بازگشتن به نتایج گوگل, در ابتدا باید مسیر سئوی سایت خود را مورد بررسی و تحلیل قرار دهید.شما باید تمامی راه های اشتباه و زودبازده را پیدا و اصلاح نمایید.روش هایی مانند لینک های غیر مجاز, کپی کردن مطالب بدون ذکر منبع , خرید بک لینک و هر روش دیگری که از نظر گوگل در دسته سئوی کلاه سیاه قرار میگیرد.پس از این اصلاحات و بررسی مجدد گوگل احتمال بازگشت شما به نتایج وجود خواهد داشت.دقت کنید که معمولا پیشگیری از ورود به بلک لیست گوگل و جریمه شدن بسیار راحت تر از خروج از این بحران است.
آشنایی با پنالتی گوگل

در صورتی که با دنیای وب, علی الخصوص سئو و بهینه سازی سایت سروکار داشته باشید با واژه Google Penlty (گوگل پنالتی) روبرو شده اید یا اگر با آن آشنایی نداشته باشید مطمئنا طعم تلخ جریمه های آن را در سایت خود چشیده اید.جلوگیری از رشد قارچ گونه سایت های اسپم و بی کیفیت از اصلی ترین سیاست های کاری گوگل است و گوگل پنالتی هم مانند دیگر مجازات های گوگل در همین راستا فعالیت میکند.هنگامی که شما به اصطلاح توسط گوگل پنالتی میشوید امکان داد از طریق پیام در Webmaster از این اتفاق با خبر شوید و به دنبال رفع مشکل و اصلاح ساختارهای سئو و محتوایی خود بروید.از سوی دیگر امکان دارد که سایت شما پنالتی شود ولی پیغامی در وبمستر وجود نداشته باشد.این موضوع را میتوان با توجه به شواهد و آمارها متوجه شد.در این مدل از پنالتی شدن امکان حذف ناگهانی شما از نتایج وجود دارد و یا اینکه با افت شدید در کلمات کلیدی خود مواجه خواهید شد.در این روش نیز باید به دنبال رفع مشکل و و اصلاحات سایت خود باشید.

انواع پنالتی گوگل

به طور کلی پنالتی گوگل دو نوع میباشد :

پنالتی اتوماتیک یا الگوریتمیک گوگل (Google Algorithmic Penalties)

در این نوع از پنالتی که کاملا به صورت هوشمند و رباتیک انجام میشود, سایت و یا صفحه ایی از سایت شما توسط ربات های گوگل مورد بررسی قرار میگیرد.چنانچه اسپایدرهای گوگل به این نتیجه برسند که شما به دنبال استفاده از روشهای سئوی کلاه سیاه و دور زدن گوگل میباشید, آن سایت یا صفحه از نتایج حذف خواهد شد و ورودی دیگری از گوگل دریافت نخواهد کرد.در این روند که به صورت اتوماتیک میباشد و هیچ فعالیت انسانی در آن نقش ندارد, اطلاع رسانی به صورت مستقیم به شما صورت نمی گیرد و باید با توجه به اطلاعات سایت و رتبه های خود متوجه این مورد شوید.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,بلک لیست گوگل

پنالتی دستی یا انسانی (Google Manual Penalties)

این نوع از پنالتی کاملا برعکس پنالتی اتوماتیک است.در این روش به طور معمول توجه گوگل به سایت شما با گزارشات و اطلاع رسانی دیگر افراد جلب میشود.مهندسان گوگل در صورتی که که این گزارشات حجم بالایی داشته باشد, با استفاده از ابزارها و آزمایشات خود سایت را به صورت دستی مورد بررسی قرار میدهند و در صورتی که با روندی خلاف استانداردها و قوانین تعیین شده از سوی گوگل در ساختار محتوا و سئوی سایت شما مواجه شوند به صورت دستی و انسانی جریمه خواهید شد.جریمه های انسانی یا همان دستی خیلی سخت تر از حالت اتوماتیک است.به طور معمول پنالتی شدن سایت از روش انسانی از طریق وبمستر به شما اطلاع رسانی خواهد شد.

روش های پیشنهادی برای رفع گوگل پنالتی

برای رفع گوگل پنالتی باید به دنبال رفع مشکلات ساختاری و سئویی سایت باشید.به عنوان مثال لینک های اسپمی را حذف کنید, محتوای سایت خود را بازنگری کنید و قانون کپی رایت را مد نظرقرار دهید و ... بعد از انجام این کارها دو راه پیش رو دارید :

1. درمواقعی که به صورت اتوماتیک یا همان الگوریتمیک پنالتی شده باشید باید صبور باشید تا رباتهای گوگل سایت شما را بررسی کنند و متوجه رفع مشکلات و اصلاح ساختارهای شما شوند.

2. در مواقعی که به صورت دستی یا همان Manual پنالتی شده باشید, پس از رفع ایرادات و مشکلات ساختاری و سئویی سایت باید به گوگل وبمستر رفته و از آنجا به صورت دستی تقاضای بررسی دوباره سایت را بدهید.

دقت کنید که پس از رفع گوگل پنالتی یا هر جریمه دیگری که از سوی گوگل اعمال میشود, روشهای سئو قبلی خود را کنار گذاشته و بهینه سازی سایت خود را به صورت اصولی انجام دهید و به دنبال روش های زود بازده و اسپم نروید زیرا اصرار به استفاده از این روشها در سئو میتواند باعث نابود شدن سایت و بیزینس شما شود.
سند باکس گوگل چیست؟

تا به اینجای کار تقریبا با الگوریتم های پاندا و پنگوئن گوگل آشنا شده اید.همانطور که قبلا توضیح داده شد این الگوریتم ها برای کمک به پیشرفت وب سایت در مسیر درست و بهبود فضای وب برای کاربران طراحی و برنامه ریزی شده اند.اما گوگل برای بهتر شدن و مفید واقع شدن فضای وب گاهی حاظر به تراشیدن موانع و سخت تر کردن مسیر برای وبمستران میشود.Google SandBox یکی از این موانع است.زمین شنی گوگل با وبسایت ها و دامنه هایی سر و کار دارد که تازه ثبت و طراحی شده اند.شما پس ثبت دامنه و طراحی سایت و انجام گام های اولیه سئو و بهینه سازی سایت نواسان زیادی را در رتبه ها و کلمات کلیدی خود مشاهده میکنید.

سندباکس گوگل,گوگل پنالتی,جریمه گوگل

این موضوع به دلیل عدم اعتماد گوگل به دامنه شما می باشد.سیاست کاری گوگل در این روش به این گونه است که از رشد سایت های اسپم و یا کلاهبرداران اینترنتی جلوگیری کند.یه طور معمول بازه زمانی که برای گوگل سندباکس در میان سئو کاران و وبمسترها مطرح میشود بین 1 تا 4 ماه است.البته باید به این نکته توجه داشت که گوگل سندباکس هم هیچگاه مورد تایید یا تکذیب مدیران گوگل نبوده است و بیشتر به عنوان یک علم تجربی در میان سئو کاران مطرح میشود.موضوع دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که گوگل سندباکس شامل همه دامنه ها نمی شود و به طور 100 درصد اعمال نمی شود.هرچند که گوگل سندباکس مسیر شما را در رسیدن به ثبات و دستیابی به جایگاه خوب در میان رقبا را سخت تر میکند, اما در عوض مانع رشد قارچ گونه سایت های اسپم و غیر حرفه ای میشود.

نحوه اطلاع از قرارگیری در سندباکس گوگل

چنانچه برای پیدا کردن راه حل این موضوع در اینترنت چرخی بزنید راه های زیادی به شما پیشنهاد میشود.از معرفی ابزارهای مختلف تا سایتهایی که تشخیص میدهند که شما در Google Sandbox قرار دارید.اما هیچکدام از این ابزارها و سایت ها نمیتواند کمکی قطعی به شما بکند و این ابزارها بیشتر به عنوان مکمل استفاده میشوند و به عنوان نتیجه نهایی نمیتوان به آنها اکتفا کرد.بهترین روش برای تعیین این موضوع مشاهدات و تجربیات خود شما میباشد.دقت کنید که سندباکس گوگل هم یک موضوع تجربی است و براساس تجربیات و آزمون و خطای وبمستران و سئو کاران به وجود آمده است پس تجارب و مشاهدات خود را دست کم نگیرید.برای اینکه متوجه شویم در گوگل سند باکس قرار داریم یا نه, ابتدا باید بررسی کنیم که سایت مورد نظر ما در تمام کیوردهایی که روی آنها سئو انجام شده است رتبه خوبی ندارد یا فقط در برخی از کیوردها رتبه خوبی را کسب نکرده است.این کار را به راحتی میتوان با موتور جستجوی گوگل انجام داد.برای انجام این کار میتوانید کیوردهای مورد نظر را به صورت جداگانه سرچ کنید و یا اینکه آدرس سایت را به شکل site:mysite.com در باکس جستجوی گوگل وارد کنید.در صورتی که گوگل صفحات سایت شما را خوانده باشد ولی در کلمات کلیدی مورد نظرتان جایگاه مناسبی ندارید, به این معنی است که شما در سندباکس گوگل قرار دارید.وارد شدن در جعبه شنی گوگل تنها یک بار و آن هم در شروع کار دامنه رخ میدهد.

    نکات طلایی سئو وارد شدن در جعبه شنی گوگل (Google Sandbox) تنها یک بار و آن هم در شروع کار دامنه رخ میدهد.

چگونه از سند باکس گوگل خارج شویم؟

رد شدن از فیلتر Google SandBox در یک صورت امکان پذیر است و آن هم کسب اعتماد گوگل است.دلیل اصلی گوگل برای اعمال این فیلتر برای سایت های تازه کار این است که از کیفیت خدمات و محتوای سایت شما مطمئن شود.همچنین گوگل به دنبال آشنایی با شاخه اصلی فعالیت شما در وب و کسب اطمینان از قدم برنداشتن شما در مسیر اسپم و کلاهبرداری است.در صورتی که در سندباکس گوگل قرار دارید کار اشتباهی نکنید.تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مانند روال گذشته به تولید محتوای مناسب و سئوی استاندارد بپردازید تا بتوانید اعتماد گوگل را هرچه زودتر جذب کنید و در جایگاه مورد نظرتان قرار بگیرید.دقت کنید که سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه ها و تنبیه های گوگل قرار نمیگیرد و به عنوان ابزاری هوشمند برای بهینه سازی فضای وب برای کاربران استفاده میشود.

    نکات طلایی سئو سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه ها و تنبیه های گوگل قرار نمیگیرد.

در ادامه مقاله به ترتیب مواردی که باعث میشود که یک سایت از طرف گوگل جریمه شود و یا در لیست سیاه قرار بگیرد را توضیح خواهیم داد.این موارد به طور کلی در دسته بندی سئوی کلاه سیاه قرار دارد و استفاده از آنها به منظور نادیده گرفتن استانداردها و زیرپا گذاشتن قوانین گوگل می باشد.دقت کنید که سندباکس گوگل در دسته بندی جریمه های گوگل قرار ندارد.اما به دلیل تغییراتی که در نتایج سایت ایجاد و باعث به تعویق افتادن رشد سایت شما میشود در این دسته بندی قرار گرفته است.
دلایلی که باعث میشود گوگل سایت شما را جریمه کند :

   پنهان کردن متن یا لینک

قرار دادن یک مطلب یا یک لینک در سایت به شکل نامرئی یک روش اسپم برای بهینه سازی سایت میباشد.مطمئن باشید که گوگل متوجه متن یا لینک پنهانی شما خواهد شد و برای سایت شما جرمیه سنگینی را در نظر میگیرد.

   بهینه سازی یک روزه

این تیتر به این معنی است که در یک روز تصمیم میگیرید که تعداد زیادی محتوا و کلمه کلیدی را در سایت خود وارد کنید.این موضوع نه تنها به شما کمکی نمیکند بلکه باعث ورود شما به بلک لیست گوگل میشود.همانطور که گفته شد سعی کنید سئو و بهینه سازی سایت را با یک برنامه منسجم و یکنواخت و از راه های اصولی انجام دهید.

   کلاهبرداری فیشینگ (Phishing)

به عنوان یک اقدام غیر قانونی و کلاهبرداری شناخته میشود.ماموریت این سایت ها دزدی اطلاعات کاربران میباشد.اینگونه سایت ها به سایت های مخرب و یا اسپم معروف هستند که شدیدا از سمت گوگل تحریم و بلاک هستند.سایت های فیشینگ را آنتی ویروس های نیز به عنوان یک ویروس شناخته و بلاک میکنند.

   سایت خود را یک بار در موتورهای جستجو ثبت کنید

چنانچه سایت خود را بیش از یک بار به موتورهای جستجو معرفی کنید, این کار شما بی فایده و باعث تعلیق سایتتان میشود.دقت کنید که اینکار باعث عدم اعتماد گوگل به شما میشود.هرچند که به طور معمول نیازی به ثبت سایت خود در موتورهای جستجو ندارید و این کار خود به صورت اتوماتیک انجام خواهد شد.

   حساسیت گوگل به استفاده بیش از حد از کلمات کلیدی
در گذشته به این صورت بود که موتورهای جستجو به متن هایی که کلمات کلیدی بسیاری داشتند علاقه مند بودند و این متنها و صفحات را مورد توجه قرار میدادند.اما در آپدیتهای جدید الگوریتم های گوگل دیگر زیاد بودن کلمات کلیدی یک متن باعث محبوب شدن و افزایش رتبه آن نمی شود.سعی کنید در متن خود کلمات کلیدی مرتبط و کاربر پسندی را در نظر بگیرید.دقت نکردن به این موضوع میتواند به راحتی شما را وارد لیست سیاه گوگل کند.

   برای هر مطلب یک URL

چنانچه محتوایی تولید کردید که قوانین و استانداردهای گفته شده در آن رعایت شده بود و مورد پسند کاربر بود, از آن سواستفاده نکنید.برخی افراد هنگامی که یک محتوای خوب و با کیفیت در سایت خود دارند این مقاله را در صفحات مختلف و در URL های مختلف قرار میدهند تا بتوانند از طریق آن ورودی بیشتری دریافت کنند.اینگونه سایتها وارد بلک لیست گوگل شده و با جریمه مواجه میشوند.پس هر مطلب یک URL.

   محتوای خوب ضامن بقای شما

یکی از مهمترین قسمت های سایت شما که ابزارهای هوشمند گوگل مدام در حال بررسی آنهاست, محتوای سایت شما میباشد.دقت کنید که استفاده از محتوای بی کیفیت,کپی و یا اسپم ضربه سختی را به سایت شما وارد خواهد کرد.الگوریتم پنگوئن گوگل به نحوی برنامه ریزی شده است تا بهترین محتوا با بهترین ساختار در اختیار کاربران قرار گیرد.وظیفه این الگوریتم حذف کامل و یا موقت محتواهای بی کیفیت از نتایج گوگل است.

بلک لیست گوگل,سند باکس,گوگل پنالتی

   ارورهای 404 سایت :

ارورهای 404 از فاکتورهای منفی در سئوی سایت است و داشتن صفحات 404 از نظر گوگل قابل قبول نمیباشد.از سوی دیگر مخاطب در صورت مواجه با این صفحات نیازش تامین نشده است و اعتمادش را به سایت شما از دست میدهد.

   محتوا یا دریای کلمات کلیدی :

استفاده بیش از حد از کلمات کلیدی از نظر گوگل رد شده است.گوگل این موضوع را به عنوان ضعف شما در محتوانویسی در نظر میگیرد.از نظر کاربران نیز محتوایی که در آن از کلمات کلیدی بیش از اندازه استفاده شده باشد خسته کننده خواهد بود.

   لینک فوتر بیش ازحد :

استفاده بیش از اندازه از لینک های فوتر چه قصد Navigation Bar و چه به قصد لینک سازی داخلی از نظر گوگل قابل قبول نمی باشد و ظاهر سایت شما را هم زشت میکند.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,سندباکس گوگل
   اضافه نکردن سایت مپ XML :

اضافه کردن سایت مپ را در لیست کارهای اصلی خود قرار دهید.گوگل با استفاده از سایت مپ سایت شما را راحت تر بررسی میکند و اطمینان بیشتری به شما پیدا میکند.سایت مپ XML را در سایت خود ثبت کنید و آن را در اکانت وبمستر خود هم اضافه کنید.

    این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم : نقشه سایت چیست + نحوه ایجاد sitemap   

   لینک های مخفی :

برخی از افراد لینک های بسیاری را در صفحه اصلی یا صفحات دیگر سایت به صورت نامرئی قرار میدهند.گوگل در صورت متوجه شدن این موضوع با شما برخورد سختی خواهد کرد.لینک های سایت شما باید در دسترس و قابل دیدن باشند.

   لینک های درهم شکسته ی بیرونی :

لینک های داخلی خود را به صورت مداوم بررسی کنید.این موضوع باعث میشود که از به وجود آمدن صفحات 404 جلوگیری کند.پس لینک های خراب و شکسته را پیدا و بازسازی کنید.

   استفاده بی رویه از Anchor text :

استفاده بیش از حد از Anchor Text از زمان بروزرسانی الگوریتم پنگوئن از نظر گوگل غیر استاندارد میباشد.سعی کنید روند لینک سازی در سایتتان به صورت طبیعی باشد.

   تایم اوت شدن وب سایت :

مواجه با پیغام Timeout در زمان باز کردن سایت برای هیچ کس قابل تحمل نیست.وبمستر, کاربر و حتی گوگل هم نمیتوانید این پیغام را تحمل کند.در صورتی که این اتفاق برای سایت شما رخ دهد باید منبع این ایراد را پیدا و آن را اصلاح نمایید در غیر این صورت گوگل سایت شما را de-index خواهد کرد.

گوگل پنالتی,جریمه گوگل,سندباکس گوگل   استفاده از کلید واژه های متا (meta) :

در استفاده از کلید واژه های متا زیاده روی نکنید.این موضوع ازنظر گوگل رد شده است.

   سرعت پایین لود سایت :

سرعت بارگذاری سایت یکی از فاکتورهای مهم در سئو داخلی و یکی از عوامل رضایت کاربر از سایت میباشد.کند بودن سایت میتواند به دلیل سنگین بودن سایت و یا هاستینگ ضعیف باشد.

   دریافت کامنت اسپم :

سعی کنید سیستم کامنت دهی مناسبی روی سایت نصب کنید تا توانایی تشخیص اسپم خودکار را داشته باشد.در هنگام تایید کامنت ها آنها را به دقت بررسی و کامنت های اسپم را حذف کنید.

   سئوی غیرمجاز(black hat) :

در صورتی که از روشهای کلاه سایه (Black Hat) برا سئوی سایت سایت خود استفاده کرده اید شک نکنید که نتایج منفی آن را دیر یا زود در سایت خود مشاهده خواهید کرد.سعی کنید به قوانین گوگل احترام بگذارید تا اسیر جریمه های گوگل نشوید.

گوگل پنالتی,سئوی کلاه سیاه,سئوی کلاه سفید

   گزارش های اسپم :

گوگل یک فرم آنلاین برای گزارش سایت های اسپم منتشر کرده است. ممکن است سایت شما چه از روی دشمنی و یا حتی واقعا، منبع بالقوه ای از اسپم گزارش شود.

   مخفی کردن اسپانسرها :

داشتن اسپانسر اصلا بد نیست. حتی وجود بسیاری از سایت ها بدون اسپانسر هیچگاه ممکن نمیشد. بنابراین سعی نکنید اسپانسرهای خود را مخفی کنید اما قوانین را رعایت کنید: یعنی لینک های اسپانسر را nofollow کرده و مطمئن شوید ربات اخبار گوگل صفحاتی که این لینک ها در آن یافت میشوند را crawl نکرده باشد.

   ربات های عیب یاب تکست (robots txt) :

فایل ربات های تکست (robots txt) باید استفاده شوند تا موتورهای جستجو بدانند چطور با سایت شما کار کنند. البته برای بیرون کردن صفحات از این ربات ها دلایل قانونی وجود دارند مثلا بلاکینگ های زیاد می تواند علت جریمه شما باشد.

   لینک سازی به سایت های مشکوک :

به هیچ وجه با سایت هایی که سابقه منفی دارند و یا فعالیت های غیر قانونی و اسپم انجام میدهندتبادل لینک نکنید.تبادل لینک باسایت هایی که قبلا توسط گوگل جریمه شده اندهم میتواند خطرناک باشد

   لینک های خارج شونده(outbound) :

لینک سازی خارجی نباید بیش از اندازه باشد.زیاد بودن لینک های خارجی از اعتبار سایت شما کاهش می دهد واعتماد گوگل به شما را کم میکند.

   بک لینک های نامطلوب :

سایت شما هرگز مستحق این جریمه نیست بنابراین باید از آن آگاه باشید. اما اگر واقعا بد شانس باشید شاید یکی از رقبای بدخواه شما برای جریمه شدن سایت شما تلاش کند و کاری کند تا رتبه ی آن در SERP نزول کند. برگزاری کمپین بک لینک نامطلوب از شایع ترین آنهاست.

   کلیدواژه های هدف :

گوگل برعلیه کلیدواژه هایی که بیشتر در سایت های اسپم ظاهر میشوند مبارزه میکند. یکی از این کلیدواژه هایی که گوگل هدف قرار داده "paydad loans" است. اگر در صنعتی فعالیت میکنید که مملو است از اسپم، منتظر خشم گوگل باشید.

   لینک های قاچاق :

آب زیرکاه نباشید و لینک ها را در فایل اسکریپت نگذارید. گوگل در آنالیز اسکریپت ها و پیدا کردن لینک های غیرعادی و مرموز مهارت بیشتری از شما دارد.

   دامنه با سابقه ی بد :

شاید خریداری یک دامنه با پیشینه ی بد عمدی نباشد اما بهنگام ساخت یک سایت جدید مشکلاتی برایتان بوجود می آورد. متاسفانه در این مورد هیچ راه برگشتی برای جبران ضرر شما وجود ندارد و فقط باید دامنه ی دیگری خریداری کنید.

نکات سئو نظر شما در مورد جریمه ها و قوانین گوگل چیست؟

نکات سئو آیا قوانین و استانداردهای گوگل توانسته باعث بهتر شدن فضای وب شود؟

نکات سئو آیا تا به حال از روشهای زود بازده و کلاه سیاه سئو برای بهینه سازی سایت خود استفاده کردید؟

نکات سئو تا به حال اسیر جریمه های دستی یا الگوریتمیک گوگل شده اید؟

منبع : مقاله ی

 همه چیز در مورد جریمه گوگل, پنالتی,سندباکس,بلک لیست و افت رتبه در لابراسئو

سلام چه  توصیه هایی در باره ی  سئو میدانید.

 جستجوی لوکال گوگل و اتفاقات عجیب و گاها وحشتناک

    منتشر شده در پنج شنبه, 18 آذر 1395 16:54

جستجوی لوکال محلی دیروز موقعی که داشتم نتایج گوگل یکی از سایتهامون را بررسی می کردم . متوجه شدم فقط نتایج مخصوص به شهر خودمان در مرورگر نمایش داده می شود.

خب قبلا هم در موبایل , گوگل نتایج را بر اساس موقعیت مکانی شما نمایش می داد. البته گاهی اوقات.

اما از دیروز این نتایج به صورت جدی در لپ تاپ ها وکامپیوتر های شخصی هم بر اساس موقعیت نشان داده می شوند . مثلا اگر شما در اراک یا مشهد زندگی کنید اگر جستجو کنید طراحی دکوراسیون بیشتر نتایج برای همان شهر اراک یا مشهد است .

قبلا شما میتونستی در کروم اجازه ندی که سرچ لوکال فعال بشه اما از دیروز چه بخوای چه نخوای موقعیت مکانی شما را در نظر میگیره و بد تر از اون فاکتور رتبه بندی مشخصی هم توی نتایج لوکال یا محلی نداره.

و از همه بدتر گوگل تمام کلمات را بر اساس لوکال نتیجه بندی نمی کنه . بلکه کلماتی که خودش تشخیص میده به موقعیت مربوط میشن را جستجوی لوکال براشون لحاظ میکنه .

مثلا از نظر گوگل در حال حاضر کلمه طراحی دکوراسیون شامل نتایج با جستجوی لوکال میشه اما دکوراسیون نمیشه .

خب این یه جورایی برای کسانی که تجارتشون خیلی گسترده است و محدود به موقعیت نیست یک فاجعه است .

مثلا شرکتهای طراحی سایت در اینترنت برای سراسر ایران خدمات دارن اما از نظر گوگل موقعیت مکانی برای این کلمه اهمیت داره و شروع میکنه نتایج بعضا بی کیفیت شهرها را برای این نوع کلمات نشون میده.

این که گوگل استاندارد خاص و منطقی برای تشخیص دقیق کلمات وابسته به مکان جغرافیایی نداره فاجعه است.

از طرفی چون گوگل تو زبان فارسی قوی نیست اشتباهات زیادی ممکنه توی این تشخیص انجام بده .

در حال حاضر تنها کاری که میشه کرد صبر کردن در مورد این وضعیت هست تا ببینیم گوگل چه تدابیری برای مشکلات این بخش می اندیشه .

منبع:مقاله ی  جستجوی لوکال گوگل و اتفاقات عجیب و گاها وحشتناک در لابراسئو

همانطور که می دانید می شود گفت از ارائه های این موسسه آموزش تعميرات تلفن همراه میباشد که در نوع خود و در کلیه ی ایران بی همتا است و کیفیت خیلی بالایی این تداریسها دارند.

آموزش تعمیرات لپ تاپ و آموزش تعمیرات موبایل در استان فارس  شیراز

دوره های حرفه ای آموزش تعمیرات موبایل ، آموزش تعمیرات لپ تاپ،آموزش تعمیرات کامپیوتر،آموزش تعمیرات تبلت،آموزش تعمیرات تلفن همراه و اپل، برای اولین بار توسط بزرگترین آموزشگاه آموزش های شبکه و تعمیرات پارسه در استان فارس و شهرهای شیراز, مرودشت, کازرون, لارستان, جهرم, فسا, داراب, آباده و شهرهای دیگر استان فارس برگزار می شود  .

آموزش تعمیرات موبایل و لپ تاپ دراستان مرکزی اراک
 معرفی موسسه پارسه

انستیتو انفورماتیک پارسه در سال 88 با اخذ مجوز رسمی به شماره (27689) تاسیس گردید با هدف ارتقای سطح علمی و کیفی تعمیرات فوق تخصصی سخت افزار کامپیوتر و لپ تاپ در ایران شروع به فعالیت نمود.
در راستای رسیدن به این هدف بستر های سخت افزاری و تجهیزات مدرن مورد نیاز را تهیه و در کارگاه های مرکز مستقر نموده است و هیات علمی متناسب و فرهیخته که بهترین تعمیرکاران ایران به شمار می روند را جذب نموده و به  تحقیق در راستای بدست آوردن راهکار نوین تعمیرات تجهیزات الکترونیکی و همچنین انتقال دست آورد ها به متقاضیان اقدام نموده است.

چشم انداز (vision)
این  موسسه در راستای چشم انداز کلی تدوین شده تلاش می نماید با توسعه کمی و کیفی  خدمات خود، بتواند بستری مناسب و مورد اعتماد جهت ارائه تجهیزات تخصصی تست و تعمیر لپ تاپ ،ارائه خدمات تعمیر و بازیابی اطلاعات و آموزش فوق تخصصی تعمیرات سخت افزار در عالیترین سطح کیفی در کشور را به عموم هم میهنان فراهم آورد.

ماموریت (mission):
نظارت و کنترل کیفی و کمی بر فعالیت شعب ،افزایش شعب در سطح کشور ، اطلاع رسانی به عموم هم میهنان و بکارگیری ابزار های نوین فناوری اطلاعات و ارتباطات از جمله مهم ترین ماموریت های این واحد به شمار میرود.

برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه ی آموزش تعمیرات لپ تاپ و آموزش تعمیرات موبایل در سایت پارسه مراجعه کنید.

توضیحاتی در مورد استان فارس

استان فارس

در چند هزار سال پیش، در این ایالت اقوام بومی این سرزمین به ویژه ایلامیان سکونت داشته‌اند که از آنان آثار زیادی در گوشه و کنار فارس بر جای مانده‌است که نشانگر این است این ناحیه ناحیه‌ای آباد و فرهنگی بوده‌است. پارسها مردمان بودند آریایینژاد که معلوم نیست کِی به فلات ایران آمده‌اند، در کتیبه‌های پادشاه آشور شمشی اداد پنجم ۸۲۳ تا ۸۱۰ پیش از میلاد و در کتیبهٔ سناخریب در سال ۶۹۱ پیش از میلاد و همچنین در یک رشته از نامه‌های آرشیو پادشاهان آشور که مربوط به حوادث ۶۵۳ تا ۶۵۲ پیش از میلاد است، پارسوآش به عنوان یکی از ایالات منتهی عیلامی ذکر شده‌است، به عقیده محققان پارسوآش امکان دارد که همان پارس باشد.

در برخی از منابع پارسوا با پارسواش یکسان دانسته شده‌است اما ریچارد نلسون فرای می‌نویسد گمان نمی‌رود که پارسواش همان استان پارسوای آشور در خاور دریاچه ارومیه باشد.بر اساس اسناد مورخان یونانی قبایل پارسی به شش طایفهٔ شهری و ده‌نشین و چهار طایفهٔ چادرنشین تقسیم می‌شدند، طایفه‌های شهری عبارتند از: پاسارگادیان، مرفیان، ماسپیان، پانتالیان، دروسیان، گرمانیان که مهم‌ترین آنها پاسارگادیان بودند و قبیلهٔ هخامنشی و پادشاهان ناحیهٔ پارس از این قبیله هستند همچنین چهار طایفهٔ چادرنشین عبارتند از: دائی‌ها، مردها، دروپیک‌ها، ساگارتی‌ها دولت ایلامیان در سال ۶۳۶ پیش از میلاد به دست آشوریان از بین رفت و شوش پایتخت آن به دست طوایف پارس افتاد.
از هخامنشیان تا پایان دوران ساسانی
مؤسس پادشاهی پارس هخامنش است که تقریباً در ۶۵۰ قبل از میلاد می‌زیست. پایتخت او شهری بوده‌است به همین نام که خرابه‌های آن هنوز باقی است. از خود هخامنش که سلسلهٔ بزرگی به نام او خوانده شده‌است، چندان اطلاعی در دست نیست اما محتمل است که او طوایف مختلف پارس را متحد کرده باشد. پسر او چیش‌پیش از ضعف دولت عیلام بعد از مغلوبیت آنها در مقابل آشوربنیپال استفاده کرد و ناحیه موسوم به انزان یا انشان را که شامل شوش و مجاور آن خوزستان بوده متصرف شد و عنوان پادشاه انشان را اختیار کرد چون وفات یافت یکی از پسرهایش مالک انشان و آن دیگری صاحب سرزمین پارس گردید. در قرن ششم قبل از میلاد هر دو قسمت به اطاعت یک نفر از دودمان مذکور درآمد که کمبوجیه یکم نام داشت.

وی دختر استیاکس پادشاه ماد به نام ماندانا را به زنی اختیار کرد و کوروش بزرگ فرزندی بود که از این وصلت پیدا شد. کوروش در سال ۵۵۹ قبل از میلاد جانشین پدر شد و در سال ۵۵۰ بر مملکت ماد تسلط یافت و اکباتان پایتخت آن را تسخیر کرد. کوروش اکباتان را پایتخت تابستانی و شوش را پایتخت زمستانی خود قرار داد و نخستین دولت بزرگ جهانی یعنی شاهنشاهی هخامنشی را بدین ترتیب بوجود آورد. هخامنشیان ۲۲۰ سال (از ۵۵۰ پیش از میلاد تا ۳۳۰ پیش از میلاد) بر بخش بزرگی از جهان شناخته‌شده آن روز از رود سند تا دانوب در اروپا و از آسیای میانه تا اَپاختر خاوری آفریقا فرمان راندند. شاهنشاهی هخامنشی به دست اسکندر مقدونی برافتاد.
مقالات پارسه

 برخی از کاربران گوشی سونی اکسپریا ایکس زد از عرضه اندروید نوقا برای این گوشی ژاپنی خبر داده‌اند و پس از بررسی‌های دقیق در وبسایت XDA، معلوم شد این به روز رسانی فعلا به کشورهای استرالیا، هلند، روسیه و ترکیه محدود خواهد بود. گفته می‌شود،‌ چشم بادامی‌ها به مرور زمان خوش طعم‌ترین نسخه اندروید را برای سایر کشورها توسعه خواهند داد و به زودی امکان آپدیت به اندروید نوقا برای کاربران ایرانی نیز فراهم خواهد شد.

حجم آپدیت اندروید 7 برای اکسپریا ایکس زد سنگین و حدود یک گیگابایت تخمین زده می‌شود؛ بنابراین بهتر است از اتصال ایمن و دائم اینترنت وای فای‌تان اطمینان حاصل کنید و سپس نسبت به دانلود این به روز رسانی اقدام کنید. همچنین، شما می‌توانید با مراجعه به مراکز خدمات رسمی سونی در سراسر ایران (البته پس از انتشار اندروید 7.0 برای اکسپریا زد ایکس در ایران)، سیستم عامل دستگاهتان را با خیال راحت آپدیت کنید.

خدمات ماآموزش تعمیرات لپ تاپ در استان فارس می باشد .

در ضمن موسسه پارسه تنها نماینده انحصاری آم آر تی لب  می باشد.

بیاناتی درمورد سنگینترین قارچ سنگی دنیا
 

سرزمین بلغارستان اگرچه با طبیعت زیبا و شگفت انگیزش یک جای گردشگری سرسبز

برای توریست های جهان به شمار می آید، ولی شاید هیچ چیز درسرزمین بلغارستان به

 قدر قارچ های سنگی غول پیکرش دیدنی نیست.

قارچ های آهکی سفید رنگی که بعضی اوقات ارتفاع آشانبه 3متر می رسد و گوشه ای از جلوهنمایی آب در این کشور به حساب می آید. ا

فسانه های محلی روایت های زیادی برای این قارچ های غول پیکر دارند اما یکی از معروف ترین این افسانه ها، این قارچ ها را سر بریده چهار خواهری می داند که از دست حاکم ستمگر شهر در حال فرار بودند. این افسانه اگرچه این روزها طرفدار چندانی ندارد اما به اسرارآمیز جلوه کردن قارچ های سنگی بلغارستان دامن می زند.

بزرگترین قارچ سنگی دنیا

شکل عجیب این قارچ های آهکی یادگار دریاچه یا رودی است که در گذشته در این منطقه وجود داشته و با فرسایش آبی این سنگ ها را به شکل امروزی درآورده اند.

کاندوم به مانند یک وسیله پیشگیری از بارداری کانال حرکت  عفونت ها را در هنگام  نزدیکی با همسر مسدود می کند همچنین ازجمله یکی از طریقهای جلوگیری از حاملگی

است که جلوگیری کننده از رسیدن اسپرم ها به رحم می شود.

غلاف محافظی پلاستیکی نرمی است که توانایی ارتجاعی زیادی دارد و توسط مرد هنگام نزدیکی استفاده می گردد باید اینجا بگم که  کاندوم عروسکی  هیچ  فرقی از لحاظ پزشکی با کاندوم ساده برای پیشگیری از مشکلات مقاربتی ندارد.

طریقه ی استفاده از کاندوم مردانه-هر بسته غلاف را می بایست در هنگام که می خواهید استفاده شود باز نمود و قبل از استفاده باید کاندوم را با کمی باد کردن (فوت کردن) کنترل کرد که سوراخ و یا پاره نباشد.

هنگام مصرف باید دقت نمود کاندوم در اثر تماس با ناخن پاره یا سوراخ نشود.از آنجا که در ترشحات مرد قبل از انزال نیز مقداری اسپرم وجود دارد قبل از آغاز مقاربت باید کاندوم روی آلت تناسلی در حال نعوض کشیده شود و اگر از کاندوم تنها هنگام انزال استفاده شود

احتمال حاملگی وجود خواهد داشت .هنگام استفاده از کاندوم باید فضای خالی انتهای آن را جهت تخلیه هوا فشار داد سپس کاندوم را باید به طریقی روی آلت تناسلی کشید

که این فضای خالی گوچک در انتهای ان باقی بماند تا به هنگام انزال مایع منی در این فضا جمع شده و از ریخته شدن ان به داخل دستگاه تناسلی زن جلوگیری شود.بنابراین نوک آن تا انتها نباید کشیده شود.

کاندوم باید تمام طول آلت تناسلی را تا قاعده آن بپوشاند.این کار از نشت مایع منی به داخل دستگاه تناسلی زن جلوگیری می کند.

در صورت احساس پارگی یا سوراخ شدگی کاندوم هنگام نزدیکی بلافاصله باید آلت تناسلی به همراه کاندوم خارج شده و از یک کاندوم جدید استفاده شود.

مزایای استفاده از کاندوم:

۱.کاندوم برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی مانند : سیفلیس ٬ سوزاک ٬ ایدز ٬ هپاتیت ٬ هرپس ٬ عفونت های گنوره ٬ تریکومونا ٬ کلامیدیا و …مفید است.

۲.در مردانی که دچار انزال زودرس(Premature Ejaculation)  هستند و تحریک پذیری زیادی دارند کاندوم موثر است زیرا تحریک پذیری را کمی به تاخیر می اندازد و حساسیت سر پنیس را کم می کند و موجب تاخیر در انزال و حفظ نعوض می شود .

۳.در صورت وجود حساسیت زن نسبت به مایع منی مرد کاندوم روش مناسبی است.

۴. استفاده از کاندوم احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم (سرویکس) را کاهش می دهد که به علت مسدود کردن انتقال HPV می باشد .

۵.در تمامی آقایان با هر شرایط سنی کاندوم قابل استفاده می باشد.

۶.کاندوم از جمله کالاهای ارزان می باشد و دسترسی به آن آسان است.

۷.گاهی مردان قدرت حفظ آلت تناسلی را برای ادامه نزدیکی ندارند . برای مثال در افراد پیر یا کسانی که اعمال جراحی در قسمت تحتانی شکم داشته اند با استفاده از کاندوم در این افراد قسمت حلقه ای انتهای کاندوم به صورت یک تورنیکه ضعیف اثر می کند و می تواند به حفظ نعوظ کمک کند.

۸. گاهی بعضی از مردان یا زنان به واسطه مسائل خاص تمایل به تماس مستقیم آلت با مخاط واژن را ندارند.کاندوم می تواند راه حلی برای اینگونه مسائل باشد.

منبع:  مقالات سایت mento shop


کشور لبنان عروس شهر های خاور میانه

مکانی که زمانی لندن ناحیه یخاورميانه گفته مي شد، بيروت، در خلال درگیری هاي داخلي

صدمات زیادی خورد. البته بعد از اتمام مدشمين ها ، شهر رو به آباداني دوباره رفت و پس

از بيست و پنج سال ترميم زخمها، حالا دوباره شهري می باشد مدرن، ولی همراه با همان افسون شرقي.

 
سفر به بيروت خاطره ای می باشد بديع. بيروت بر دماغه اي کوچک و رو به درياي سبز آبي مديترانه می باشد. گشتن ونظاره مردم در کورنيچه،

 تماشاي غروب آفتاب بر صخره هاي کبوتر، و زندگي شبانه در اشرافيه ازجمله جاذبه هاي شهر هستند مجله سياحت و فراغت (magazine Travel and Leisure) در رتبه بندي سال 2006 شهر بيروت را از نظر جذابيت جهانگردي در سکوي نهم، يکي پايين تراز نيويورک و يک پله بالاتر از سان فرانسيسکو قرار داد.

لبنان عروس شهر های خاور میانه

بهترين زمن سفر

آب و هواي مديترانه اي بيروت، تابستان هاي گرم و نسبتاً شرجي، پاييز و بهار دلپذير زمستان هاي معتدل وباراني را به ارمغان آورده است. ماه هاي بين آبان تا ارديبهشت ممکن است باران هاي بسيار شديدي به همراه بياورند. بيروت حتي از منچستر انگلستان نيز حجم بارش بيشتري دارد؛ فقط تعدادروزهاي باراني اش کمتر از آنجاست.

آب و هوا

مرداد، گرم ترين ماه سال، با ميانگين دماي 29 درجه سانتي گراد و دي و بهمن با حدود 10 درجه سانتي گراد سردترين ماه ها در بيروت است. بعدازظهرها وهنگام غروب، باد غالب از سمت غرب، درياي مديترانه، و در هنگام شب جهت باد از سمت شرق و از سرزمين، به سوي درياست. زمستان هاي بيروت بسيار باراني است؛ با بيشترين مزان بارش پس از آذرماه، ميانگين بارش سالانه بيروت 860 ميليمتروبارندگي ها عموماً به صورت بارش هاي شديدي، ناگهاني و پراکنده است.


خوبترین شکنجه گاه کره خاکی کجاست

تنگه شاهین، تاریخ وحشتناکی را در پیشانی خود دارد. جایی که مسئولین آن مبحوسین

را در محل آزار می دادن و می کشتند. با این وضعیت این تنگه تاریک ازجمله از دیدنی ترین جاهای توریستی

کنونی کشوراسترالیاست که آرامش و زیبایی را یک جا به بازدید کنندگانش هدیه می دهد.

اگر از هر فرد استرالیایی قصدکند چند محل توریستی کشورش را به شما نشان دهد، بدون شک تنگه شاهین در تاسمانی (که به گردن شاهین معروف است) یکی از این پیشنهادها خواهد بود.

تاسمانی که 368 سال از زمان کشف آن می گذرد یکی از دیدنی ترین جزایر اقیانوسیه است که با پوشش گیاهی و طبیعت وحشی خود گردشگران را به بهشتی گمشده مهمان می کند. با این حال، این بهشت گم شده بخشی از جذابیت خود را مدیون تنگه باریک شاهین است که پدیده های نادری از فرسایش زمین در آن به چشم می خورد.

 زیباترین شکنجه گاه دنیا

فرسایش زمین در این منطقه آنقدر شکل منظمی دارد که شاید در نگاه اول باور نکنید تمام مستطیل های کف زمین، حاصل گونه نادری از فرسایش آبی هستند! این مستطیل ها که بیشتر به کرت بندی زمین های کشاورزی شباهت دارند، بهترین نمونه از این نوع فرسایشند که نه تنها گردشگران، بلکه زمین شناسان زیادی برای بازدید از آنها روانه تاسمانی می شوند.

تنگه شاهین در اوایل قرن 19 یکی از مخوف ترین و سخت گیرترین زندان های استرالیا را در خود جای داده بود و به همین دلیل، زندانیان تازه وارد آن در گذشته تصور می کردند که این مستطیل ها، دست ساز هستند و برای جلوگیری از فرار زندانیان به سمت دریا ساخته شده اند. با این حال «مارتین کَش» یکی از معروف ترین زندانیانی بود که موفق شد دو بار از این زندان فرار کند و از سد زمین مشبک تنگه بگذرد و به دریا برسد.

این روزها زندان تنگه شاهین جای خود را به موزه ای داده است که لقب پر بازدیدترین موزه استرالیا را با خود یدک می کشد.

تاریخ تلخ این تنگه یک بار دیگر در سال 1996 تکرار شد. وقتی که قتل عام وحشتناکی در این منطقه اتفاق افتاد تا تنگه شاهین به عنوان سرزمین شکنجه و مرگ شناخته شود. اما با این حال، طبیعت این تنگه آنقدر زیباست که می تواند سرپوشی بر تمام زشتی ها و سیاهی های آن بگذارد و تنگه 400 متری تاسمانی را تبدیل به یکی از گردشگرپذیرترین نواحی اقیانوسیه کند!


هیجان انگیز ترین خشکی دنیا در کشور مصر

کشور مصر این روزها هرچند به دلیل تب و تاب های دولتی از لیست تورهای گردشگری

جهان خارج شده است، ولی اکنون هم یکی از دیدنی ترین مناطق جهانست که جاذبه های

تاریخی و طبیعی اش به یک اندازه برای گردشگران خارجی جذابیت دارد. مصر که گمان می رود تمام دنیا

از عظمت اهرام ثلاثه اش با خبر باشند، ولی حتما از بزرگی کویر عجیب آن خبر ندارند!

کویر سفید رنگ بی نظیری که تنها در مصر وجود دارد و البته همان هم هنوز به طور کامل کشف نشده است.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

صحرای بیضاء یا کویر سفید (Sahara el Beyda) منطقه وسیعی از مصر است که در نزدیکی روستای الفرافرة قرار دارد. صحرایی که خاک آن نشانی از زردی و سرخی کویر ندارد و خاک سفید آن در سال های اخیر گردشگران زیادی را برای تماشای آن به مصر کشانده است.

به خصوص که این صحرا در نزدیکی صحرای سیاه و کوه های کریستالی مصر قرار گرفته و همین جذابیت این منطقه را چند برابر می کند.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

اگر در شب گذارتان به صحرای بیضاء بیفتد، به احتمال زیاد خاک این صحرا را با برف های پودری زمستانی اشتباه خواهید گرفت! اما این صحرا نه تنها رنگ برف را تا به حال به خود ندیده، بلکه آنقدر داغ و درخشان است که تورهای گردشگری، ترجیح می دهند شب ها مسافران خود را به این کویر ببرند.

در صحرای بیضاء می توان عجیب ترین نمونه از سنگ های گچی را دید که با ملایم ترین بادها دچار فرسایش شده اند و به شکل های عجیبی درآمده اند. یکی از معروف ترین این نوع صخره ها که در صحرای بیضاء به وفور پیدا می شود، سنگ های قارچی شکلی است که به شکل غیرقابل باوری شبیه قارچ های غول پیکر خوراکی به نظر می رسند.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

البته در سال های اخیر صخره های سست و گچی این صحرا با بی توجهی گردشگرانی که از سست بودن خاک منطقه خبر ندارند، آسیب های زیادی دیده اند.

کویرمصر

صحرای بیضاء محل امنی است که گردشگران می توانند چند شب را در آن سر کنند بدون آنکه خطر حمله جانوران آنها را تهدید کند. در این صحرا خبری از خزندگان و حشرات خطرناک نیست و تنها حیوانی که اگر توریست ها خوش شانس باشند می توانند ببینند، روباه است که سرو کله آن در نیمه های شب برای خوردن باقیمانده غذای توریست ها پیدا می شود.


هیجان انگیز ترین خشکی جهان در کشور مصر

کشور مصر دراین دوره هرچند به دلیل بالاوپایین های دولتی از فهرست تورهای گردشگری

دنیا بیرون آمده است، ولی اکنون هم یکی از دیدنی ترین نقاط دنیاست که جاهای

تاریخی و طبیعی اش به یک مقدار برای توریستان هیجان دارد. کشوری که گمان می رود کلیه ی دنیا

از بزرگی اهرام ثلاثه اش با خبر باشند، ولی قطعا از بزرگی کویر ناشناخته آن خبر ندارند!

کویر سفید رنگ بی نظیری که تنها در مصر وجود دارد و البته همان هم هنوز به طور کامل کشف نشده است.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

صحرای بیضاء یا کویر سفید (Sahara el Beyda) منطقه وسیعی از مصر است که در نزدیکی روستای الفرافرة قرار دارد. صحرایی که خاک آن نشانی از زردی و سرخی کویر ندارد و خاک سفید آن در سال های اخیر گردشگران زیادی را برای تماشای آن به مصر کشانده است.

به خصوص که این صحرا در نزدیکی صحرای سیاه و کوه های کریستالی مصر قرار گرفته و همین جذابیت این منطقه را چند برابر می کند.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

اگر در شب گذارتان به صحرای بیضاء بیفتد، به احتمال زیاد خاک این صحرا را با برف های پودری زمستانی اشتباه خواهید گرفت! اما این صحرا نه تنها رنگ برف را تا به حال به خود ندیده، بلکه آنقدر داغ و درخشان است که تورهای گردشگری، ترجیح می دهند شب ها مسافران خود را به این کویر ببرند.

در صحرای بیضاء می توان عجیب ترین نمونه از سنگ های گچی را دید که با ملایم ترین بادها دچار فرسایش شده اند و به شکل های عجیبی درآمده اند. یکی از معروف ترین این نوع صخره ها که در صحرای بیضاء به وفور پیدا می شود، سنگ های قارچی شکلی است که به شکل غیرقابل باوری شبیه قارچ های غول پیکر خوراکی به نظر می رسند.

عجیب ترین کویر دنیا در مصر

البته در سال های اخیر صخره های سست و گچی این صحرا با بی توجهی گردشگرانی که از سست بودن خاک منطقه خبر ندارند، آسیب های زیادی دیده اند.

کویرمصر

صحرای بیضاء محل امنی است که گردشگران می توانند چند شب را در آن سر کنند بدون آنکه خطر حمله جانوران آنها را تهدید کند. در این صحرا خبری از خزندگان و حشرات خطرناک نیست و تنها حیوانی که اگر توریست ها خوش شانس باشند می توانند ببینند، روباه است که سرو کله آن در نیمه های شب برای خوردن باقیمانده غذای توریست ها پیدا می شود.


جنگل رقصان کشور

اگر شما هم جزو کسانی هستید که اسم طبیعت برایشان تداعی گر سیاهی و وحشت است

، مطمئن باشید که جنگل متحرک کشور روسیه می تواند شما را بیشتر از هر طبیعتی مظطرب کند.

طبیعتی عجیب و زیبا با گیاهان پیچ خورده متحرک که اسرارآمیزتر از تمام جنگل های کره خاکی،

در پارک ملی Coronian Spit قرار گرفته است و هر سال گردشگران زیادی را برای تماشای خود به کالینینگراد روسیه می کشاند.

جنگل رقصان روسیه، جنگل منحصر به فردی است که شاید در هیچ جای زمین نتوانید مشابه آن را پیدا کنید. در این جنگل که به جنگل فرفری هم معروف است، تا چشم کار می کند درختان کاج در خود پیچیده ای می بینید که بدون هیچ الگوی ثابتی دور خود چرخیده اند و محققان را انگشت به دهان گذاشته اند.

جنگل رقصان روسیه

در سال های اخیر پژوهشگران زیادی سعی کرده اند روی دلیل رشد عجیب این درخت ها در این مکان خاص مطالعه کنند اما این مطالعات تا به حال به نتایج قطعی نرسیده است.

جنگل رقصان روسیه

اید عجیب ترین ویژگی این درختان آن باشد که همه آنها درست از یک مرحله، دستخوش تغییر می شوند اما در ادامه مسیر رشدشان، شکل های متفاوتی پیدا می کنند.

این کاج های 20ساله ممکن است شما را یاد درختچه های مینیاتوری ژاپنی (بونسای) بیندازند، اما گونه آن ها هیچ ربطی به این درختچه ها ندارد. از این گذشته، در میان این درخت مواردی از رشد طبیعی هم دیده می شود و به همین دلیل نمی توان رشد عجیب درخت های فرفری را به گونه خاص آنها ربط داد.

جنگل رقصان روسیه

اره این درختان نظریه های تایید نشده زیادی منتشر شده است. یکی از این نظریه ها آن است که همه این درخت ها در اثر وزش یک باد بسیار قوی به این شکل درآمده اند.

اما نظریه های دیگری هم وجود دارد که روی وجود یک میدان مغناطیسی قوی در سطحی از این جنگل تاکید می کند.

جنگل رقصان روسیه

نظریه دیگر با کمی تغییر، اشاره به برخورد انرژی های مثبت و منفی در این منطقه از کره زمین دارد اما عده ای هم معتقدند که شکل خاص این جنگل به دلیل مسائل زمین شناسی و جنس خاص و بی ثبات خاک آن به وجود آمده است.

آیا تفاوتی میان ساخت سایت ارزان و گران هست ؟

اززبان مهندسین سوال می شود اختلافی میان طراحی سایت کم هزینه و پرهزینه هست ؟

تفاوت در خرج برای طراحی سایت, دلایل بالا رفتن قیمت طراحی سایت

نخستین پرسشی که اکثر مردم که درپی سفارش طراحی سایت هستند از ما میپرسند ،

 قیمت طراحی سایت میباشد . تقریبا اکثر این افراد در سوال دوم خود درباره تفاوت طراحی سایت ارزان و گران سوال میپرسند و علاقه مند هستند که بدانند تفاوت ساخت سایت با هزینه 1 میلیون تومان با سایتی که هزینه طراحی آن 3 میلیون تومان میباشد در چیست. به همین دلیل در این مقاله تفاوت در هزینه طراحی سایت را به طور دقیق بررسی میکنیم.

گرافیک
دومین مسئله ای که میتواند باعث کم یا زیاد شدن قیمت طراحی یک سایت شود ، گرافیک درخواستی از طرف مشتری میباشد. طراحی سایت گرافیکی مطابق با قواعد سئو میتواند

 یکی از نکاتی باشد که باعث افزایش هزینه طراحی سایت شود. بسیاری از افرادی که به دنبال طراحی یک سایت برای کسب و کار خود میباشند ، به دنبال داشتن

یک وب سایت بسیار زیبا از نظر ظاهری میباشند به همین دلیل برای طراحی چنین وب سایت هایی ، علاوه بر برنامه نویس و طراح سایت ، گرافیست نیز میبایست

وقت زیادی را صرف طراحی قالب و تصاویر و ... کند به همین دلیل این مسئله نیز میتواند باعث کم یا زیاد شدن هزینه ها شود. هرچه گرافیک یک سایت

افزایش یابد به طور حتم هزینه طراحی آن نیز افزایش خواهد یافت و طبیعتا هرچه گرافیک مورد نظر مشتری ساده تر باشد ، هزینه نیز کاهش خواهد یافت.

بهینه سازی داخلی
سومین نکته ای که باعث افزایش یا کاهش هزینه طراحی یک وب سایت میباشد ، بهینه سازی داخلی سایت میباشد. با مطالعه آموزش سئو و بهینه سازی سایت میتوانید از تاثیر بهینه

 سازی سایت در بازاریابی آنلاین مطلع شوید و بدانید که برای پیشرفت در نتایج گوگل ، برای کسب رتبه های بهتر و مناسب تر در گوگل نیاز به رعایت اصول بهینه سازی داخلی

در هنگام طراحی سایت میباشید. برخی از کاربران تصور میکنند که برای کسب رتبه های مناسب در نتایج گوگل تنها چگونه نوشتن محتوای وب سایت مهم است ، در شرایطی

که قبل از هرگونه کار محتوایی ، نیازمند به رعایت اصول بهینه سازی داخلی در سایتتان میباشید ، به همین دلیل هرچه میزان سئو داخلی سایت شما بیشتر باشد هزینه طراحی افزایش خواهد یافت.

به طور کلی این سه فاکتور باعث افزایش و یا کاهش هزینه طراحی سایت ارزان میگردد .

خوردنی ها و آب میوه های موثر در بهبود التهاب

باتوجه به مطالعه جدید پژوهشکاران کالج ایالتی جورجیا، میکس طبیعی (رسوراترول) که عمدتاً در مواد غذایی پیدا می شود، به بهبود تورم در انسان کمک می کند.

 به گزارش مهر رسوراترول یک ترکیب طبیعی می باشد که باعث افزایش حافظه شده و به بدن انسان کمک می رساند تا بر مشکلاتی نظیر سرطان روده، سرطان ریه و فراموشی فائق آید.

دکتر جیان دانگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم که ماده اصلی موجود در انگور قرمز موسوم به رسوراترول می تواند موجب توقف التهاب در بدن شود.»

به گفته محققان، هنوز نحوه تنظیم التهاب از طریق رسوراترول مشخص نیست. اما محققان می دانند که رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی عامل گوش درد شود. در ادامه به مواد خوراکی حاوی ترکیب طبیعی رسوراترول اشاره می شود.

انگور قرمز: محتوای رسوراترول این میوه در پوست آن متمرکز است. اب انگور هم دارای همین فواید است.

بادام زمینی: مغزیجات آجیلی و محصولات آنها، نظیر کره بادام زمینی، حاوی مقداری رسوراترول هستند.

شکلات تلخ: این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و از جمله رسوراترول است.

بلوبری: این میوه در مقایسه با انواع انگور حاوی رسوراترول کمتری است، اما منبع بزرگ سایر آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی، ویتامین های C و K و منگنز است.

میوه های سته: بیلبری و کرنکری (نوعی زغال اخته) هم حاوی رسوراترول هستند.

روش چمدان بستن به سبک متخصصان پوست

هنگام مسافرت بااهمیتترین و ملزم‌ترین لوازم آرایشی‌تان را باخود0 داشته باشید

اكثر ما سفر كردن را دوست میداریم، از سفر هیجان می‌بریم و سعی می‌كنیم لیستی

 برای مسافرت کردن دارا باشیم. اما در این بین كسانی هم هستند كه از سفر كردن رضایتی ندارند

؛ چون با ایرادهای مختلف پوست و مو دست و پنجه نرم می‌كنند؛ از تیره شدن پوست گرفته تا وز شدن موها.

هر منطقه‌ای هم آب و هوای خاصی دارد كه سازگار شدن پوست و مو با این‌ آب و هوا معمولا بیشتر از مدت مسافرت طول می‌کشد و شاید تا زمان سازگاری از سفر برگردید. در این میان نه می‌توان قید سفر را زد و نه می‌توان بی‌خیال مشكلات پوستی شد. پس چاره چیست؟ دكتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو در این شماره به شما می‌گوید برای خلاصی از این مشكلات چه كنید.

كرم دور چشم همراه‌تان باشد
مسلما در سفر كمتر می‌خوابید و این موضوع بر زیبایی چشم‌تان تاثیر خواهد گذاشت. برای از بین بردن پف چشم‌تان می‌توانید از كیسه یخ یا چای کیسه‌ای استفاده كنید. كیسه چای به آسانی در دسترس است، یخ هم در همه جا وجود دارد؛ البته استفاده از كرم‌های ضدپف هم خیلی كمك‌كننده است.

دستمال مرطوب را فراموش نكنید
به طور حتم در سفر نمی‌توانید تمام اجزای میز توالت‌تان را در یك چمدان كوچك جای دهید. فقط كافی است مهم‌ترین و ضروری‌ترین لوازم آرایشی‌تان را همراه داشته باشید و البته از لوازم سایرین هم تحت هیچ شرایطی استفاده نكنید.

در ضمن به فكر پاك كردن آرایش‌تان هم باشید و دستمال مرطوب یا پاك‌كننده ملایمی مثل پن‌ها برای تمیز كردن صورت‌تان را همراه داشته باشید. خصوصا اگر به مناطق پر گرد و غبار سفر می‌كنید، در صورت استفاده از دستمال مرطوب دیگر نیازی نیست كه هربار برای تمیز كردن صورت‌تان آن را بشویید و كارتان آسان خواهد بود.

مراقب مركبات باشید
تماس با گل و گیاهان كمتر شناخته شده و جدید از دیگر مواردی است كه ممكن است در سفر به مناطق جنگلی آسیب‌هایی را برای پوست‌تان همراه داشته باشد. گیاهانی مثل گزنه، انواع قارچ‌، اسفناج، بومادران، مریم‌گلی و ... كه در مناطق خارج از شهر دیده می‌شود از جمله گیاهان حساسیت‌زاست.

به علاوه اگر به مناطق شمالی یا جنوبی كشور سفر كنید، لابد سراغ استفاده از مركباتی مثل نارنج و پرتقال و لیمو هم خواهید رفت. این گیاهان بالقوه خاصیت حساسیت‌زایی دارند و تماس آنها با پوست و اطراف دهان ممكن است مشكلاتی را برای‌تان به وجود آورد.

خراشیدگی‌ها را با آب و صابون بشویید
پیاده‌روی در كنار دریا، استخر یا محیط‌های مرطوب با پای برهنه، ممكن است شما را به عفونت‌های قارچی كف پا، انگشتان، زگیل و. . . دچار كند. اگر هم دچار خراشیدگی شدید برای پیشگیری از عفونت، محل را با آب و صابون و مواد ضدعفونی‌كننده بشویید.

 ادامه تحصیل در کشورآلمان و جواب دهی به پرسش های رایج در باره ی گرفتن ویزای تحصیلی کشورآلمان

 مهاجرت به آلمان  ادامه تحصیل در کشورآلمان و پاسخ به پرسش های رایج در باره ی اخذ ویزای تحصیلی سرزمینآلمان و وضعیت گذران تحصیل در سرزمینآلمان : اول می بایست درمورد قانون ها مهاجرتی که کشور آلمان برای دانشجویان قرارداده آگاهی کافی داشته باشد و در این زمینه به روز باشید.مسئله مهم دیگر این موضوع می باشد که می بایست نسبت به مراتب انجام کارتان برای اخذ اقامت دانشجویی و یا رفت و آمد به سرزمینآلمان آشنایی کافی داشته باشد تا در برنامه زمانی تان مشکلی ایجاد نشود.

برای تحصیل در آلمان، بهتر است در کشور خود به‌موقع به جمع آوری اطّلاعات مورد نیاز بپردازید، مثلاًَ اطّلاعاتی درباره‌ی روادید دانشجویی.آغاز هر کاری همیشه دشوار است پس صبور باشید

.اصولاً راه تحصیل در مراکز آموزشی آلمان بر روی تمام خارجی‌ها گشوده‌است به شرط این‌که متقاضی شرایط لازم برای دریافت پذیرش تحصیلی را داشته باشد. بخش روابط بین‌الملل (Akademisches Auslandsamt) درهر دانشگاهی مسئول ارزیابی مدارک و شرایط متقاضی  برای صدور پذیرش تحصیلی است.

متقاضیانی که آخرین مدرک تحصیلی‌شان در آلمان به رسمیّت شناخته نمی‌شود، این امکان را دارند که با گذراندن دوره‌ی کالج سطح علمی خود را به سطح متقاضیان ورود به دانشگاه برسانند. متقاضی تحصیل در آلمان می‌تواند برای جمع‌آوری اطّلاعات مورد نیاز پیرامون تحصیل در آلمان، رشته‌های تحصیلی ومیزان معلومات لازم در زبان آلمانی  به موسّسه‌ی تبادلات دانشگاهی (آکادمیک) آلمان(DAAD) در کشور خود مراجعه نماید.  دانشجویان می‌بایست مدرک زبان معتبری ارائه‌ دهند که برای صدور پذیرش دانشجویی ضروری است. برای ارزیابی سطح زبان آلمانی و دریافت مدرک مورد نظر آزمون‌های گوناکونی برگزار می‌شوند که داوطلب می‌تواند در یکی از آنها شرکت کند. تنها دانشجویان رشته‌های بین‌المللی نیازی به ارائه‌ی مدرکی که دال برسطح معلومات زبان آلمانی باشد، ندارند. زبان مورد نیاز برای این دسته از دانشجویان زبان انگلیسی است.در ادامه نکات جدیدی از سایت سفارت آلمان در ایران در خصوص روادید دانشجویی آورده شده که بسیار حائز اهمیت است.


با سایه چشم های شکسته، سایه چشم رنگی درست کنید!

آیا دوست دارید از پینک های براق خط چشم بهره مند شوید و یا سبک های متفاوتی آرایشی را استفاده کنید ولی از طرف دیگر قصد صرف کردن هزینه برای خریداری خط چشم های پینکی را ندارید،  در این صورت این مطلب برای شما خیلی مفید ست. در پایین قادرید با یک طریق ساده و تند سایه چشم های شکسته خویش را مبدل به خط چشم های پینکی کنید:

ابزار لازم:
یک ظرف کوچک برای ریختن محصول جدید در ان
پودر رنگی آرایشی باز و یا سایه چشم در رنگ دلخواه
آب
قلم خط چشم
پرایمر چشم یا صورت
گوش پاک کن

مراحل زیر را دنبال کنید تا خط چشم مخصوص خود را با سایه چشم درست کنید:

مرحله 1
 دست های خود را بشویید تا ضدعفونی شود. سپس سایه چشم انتخابی را برداشته و آن را به شکل پودر خارج کنید. پیش از استفاده از آن به عنوان خط چشم ، تاریخ انقضای آن را کنترل کنید. اگر خط چشم اکلیلی و براق دوست دارید به دنبال سایه چشم های پودری باشید که حاوی ذرات براق هستند. اگر رنگ مات را دوست دارید از سایه چشم های پودری مات استفاده کنید. همچنین می توانید از پودر رژگونه، پودر هایلایت یا هر پودر باز آرایشی برای ساخت این خط چشم استفاده کنید. در آموزش زیر از سایه چشم بنفش استفاده شده است.

با چوب پنبه به آرامی سایه چشم را خراش دهید تا پودر آن را به ظرف کوچک منتقل کنید. ظرف شما باید پیش از مصرف کاملا شسته و تمیز باشد تا منجر به تولید باکتری و عفونت نشود.

مرحله 2
اکنون چند قطره آب به پودر اضافه کرده تا یک محلول مایع درست شود.

مرحله 3
 از یک قلم خط چشم نازک برای هم زدن مواد استفاده کنید تا به شکل یک خط چشم مایع درآید. بهتر است قطرات آب کم کم اضافه شود تا مواد آبکی نشود. به مدت 2 دقیقه پودر سایه چشم را با آب مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شده و ذرات درشت در آن باقی نماند.

مرحله 4
در این مرحله چند قطره کوچک از پرایمر صورت یا چشم به این مخلوط اضافه کنید. به گزارش پرشین وی این مرحله اختیاری است ولی به دلیل ماندگارتر شدن خط چشم توصیه می شود. همچنین انجام این مرحله مانع هرگونه خطوط چین خوردگی و تکان خوردن ماده می شود.

مرحله 5
مواد را به مدت نیم دقیقه هم بزنید تا پرایمر کاملا در خط چشم مخلوط شود. در ظرف را محکم ببندید. این خط چشم برای مدت زیادی باقی خواهد ماند و همچنین خشک نشده و کیفیت آن پس از چندین روز از بین نخواهد رفت.

در صورتی که خط چشم ساختگی شما دارای پرایمر باشد می تواند تا 4 ساعت ماندگاری داشته باشد و تاریخ انقضا آن مطابق با تاریخ انقضا سایه چشم خواهد بود.


با سایه چشم های شکسته، سایه چشم رنگی بسازید!

آیا مایلید از رنگ های براق سایهچشم استفاده کرده و یا روش های متفاوتی زیباسازی را استفاده کنید اما از طرف دیگر قصد خرج کردن برای خریداری خط چشم های پینکی را ندارید،  در این صورت این مقاله برای شما خیلی سوداور ست. در زیر می توانید با یک روش ساده و سریع خط چشم های خراب خود را تبدیل به خط چشم های رنگی کنید:

ابزار مورد نیاز:
یک کاسه کوچک برای نگهداری ماده جدید در ان
پودر رنگی آرایشی باز و یا سایه چشم در رنگ دلخواه
آب
قلم خط چشم
پرایمر چشم یا صورت
گوش پاک کن

مراحل زیر را دنبال کنید تا خط چشم مخصوص خود را با سایه چشم درست کنید:

مرحله 1
 دست های خود را بشویید تا ضدعفونی شود. سپس سایه چشم انتخابی را برداشته و آن را به شکل پودر خارج کنید. پیش از استفاده از آن به عنوان خط چشم ، تاریخ انقضای آن را کنترل کنید. اگر خط چشم اکلیلی و براق دوست دارید به دنبال سایه چشم های پودری باشید که حاوی ذرات براق هستند. اگر رنگ مات را دوست دارید از سایه چشم های پودری مات استفاده کنید. همچنین می توانید از پودر رژگونه، پودر هایلایت یا هر پودر باز آرایشی برای ساخت این خط چشم استفاده کنید. در آموزش زیر از سایه چشم بنفش استفاده شده است.

با چوب پنبه به آرامی سایه چشم را خراش دهید تا پودر آن را به ظرف کوچک منتقل کنید. ظرف شما باید پیش از مصرف کاملا شسته و تمیز باشد تا منجر به تولید باکتری و عفونت نشود.

مرحله 2
اکنون چند قطره آب به پودر اضافه کرده تا یک محلول مایع درست شود.

مرحله 3
 از یک قلم خط چشم نازک برای هم زدن مواد استفاده کنید تا به شکل یک خط چشم مایع درآید. بهتر است قطرات آب کم کم اضافه شود تا مواد آبکی نشود. به مدت 2 دقیقه پودر سایه چشم را با آب مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شده و ذرات درشت در آن باقی نماند.

مرحله 4
در این مرحله چند قطره کوچک از پرایمر صورت یا چشم به این مخلوط اضافه کنید. به گزارش پرشین وی این مرحله اختیاری است ولی به دلیل ماندگارتر شدن خط چشم توصیه می شود. همچنین انجام این مرحله مانع هرگونه خطوط چین خوردگی و تکان خوردن ماده می شود.

مرحله 5
مواد را به مدت نیم دقیقه هم بزنید تا پرایمر کاملا در خط چشم مخلوط شود. در ظرف را محکم ببندید. این خط چشم برای مدت زیادی باقی خواهد ماند و همچنین خشک نشده و کیفیت آن پس از چندین روز از بین نخواهد رفت.

در صورتی که خط چشم ساختگی شما دارای پرایمر باشد می تواند تا 4 ساعت ماندگاری داشته باشد و تاریخ انقضا آن مطابق با تاریخ انقضا سایه چشم خواهد بود.

به چه طریق ازموبایل به طور صحیح بهرمند شویم

موبایل وسیله می باشد برای فرستادن و دریافت تماس تلفنی از طریق موج های رادیویی در گستره ی

زیاد جغرافیایی. منظور از تلفن همراه یا گوشی سلولی وسیله‌ای است که برای اتصال به شبکهٔ ت

لفن همراه استفاده می گردد. این ابزار اولین بار ازطریق شرکت آمریکایی موتورولا در زمان ۳ آوریل نوزده هفتادوسهبا وزنی حدود به یک کیلوگرم ساخته شد. موبایل نسل‌های گوناگونی دارد

و توسط شرکت‌های سازنده گوناگونی تولید می‌شود و به فروش می‌رسد. برخی از شرکت‌های بزرگ تولیدکننده گوشی همراه در دنیا شامل نوکیا، سامسونگ الکترونیکس، ال‌جی الکترونیکس، موتورولا، سونی، اپل و اچ‌تی‌سی هستند.
آموزشگاه پارسه دوره های آموزش تعمیرات تبلت , آموزش تعمیرات تلفن همراه , آموزش تعمیرات گوشی , آموزش تعمیرات گوشی موبایل ,   آموزش تعمیرات موبایل   ,آموزشگاه تعمیرات موبایل را برگزار می کند.
شرايط و نحوه ادامه تحصيل:

1-     شرکت در آزمون سراسري دوره کارداني  آموزشکده هاي فني و حرفه اي

2-    شرکت در آزمون علمي کاربردي يا آزمون سراسري دانشگاه آزاد اسلامي

3-    شرکت در آزمون تغيير رشته يکي از دوره هاي پيش دانشگاهي به منظور ادامه تحصيل در آزمون سراسري دانشگاههاي دولتي و آزاد اسلامي

4-    حضور در آزمون دوره کارشناسي ناپيوسته پس از فارغ التحصيلي دوره کارداني

ورود به دانشگاه بدون کنکور ، در صورت احراز رتبه هاي اول و دوم و سوم در مسابقات علمي کاربردي مرحله کشوري
آموزشگاه پارسه دوره های آموزش تعمیرات تبلت , آموزش تعمیرات تلفن همراه , آموزش تعمیرات گوشی , آموزش تعمیرات گوشی موبایل , آموزش تعمیرات موبایل ,آموزشگاه تعمیرات موبایل را برگزار می کند.
آينده شغلي و بازار كار:

1-     تعمير تلفن همراه و روميزی

2-    خريد و فروش تلفن همراه و قطعات جانبی

3-    تعميرات سخت افزاری

4-    نصب برنامه های نرم افزاری

5-    ارتقاء و بهينه سازی دستگاههای تلفن همراه

6-    طراحی و مونتاژ مدارهای ساده در واحدهای خصوصی (خود اشتغالی )

۷-تعمير دستگاهها و تجهيزات اداری (فکس و تلفن)

آموزشگاه پارسه دوره های آموزش تعمیرات تبلت , آموزش تعمیرات تلفن همراه , آموزش تعمیرات گوشی , آموزش تعمیرات گوشی موبایل , آموزش تعمیرات موبایل ,آموزشگاه تعمیرات موبایل را برگزار می کند.
رای تعمیر موبایل باید دوره های مربوطه را گذراند و در کنار آن دانش الکترونیکی را به اندازه کافی افزایش داد. مشکلاتی که برای موبایل ها بوجود می آیند به دو دسته نرم افزاری و سخت افزاری تقسیم می شوند. برای تعمیرات نرم افزاری راههای ساده و سهل الوصولی وجود دارد. برای تعمیرات مربوط به سخت افزار باید کمی جانب احتیاط را رعایت کرد چرا که این کار نیاز به تخصص بالای الکترونیکی دارد. به طور خاص به دلیل پیشرفته شدن تجهیزات موبایل ها کار کردن با آنها هم نیاز به تخصص بیشتری دارد. گاها دیده می شود که وقتی توسط شخصی مبتدی تعمیر سخت افزار انجام می شود برای قسمت دیگری از موبایل مشکل بوجود می آید.
آموزشگاه پارسه دوره های آموزش تعمیرات تبلت , آموزش تعمیرات تلفن همراه , آموزش تعمیرات گوشی , آموزش تعمیرات گوشی موبایل , آموزش تعمیرات موبایل ,آموزشگاه تعمیرات موبایل را برگزار می کند.

3 ریملی که هر عروسی می بایست استفاده کند تاضرر کمتری ببیند

استفاده‌ی پیوستهاز یک سایه چشمی ساده و یک ریملی جسورانه‌تر، روش خوبی است برای اینکه زیباسازی چشم شما را از یکنواختی دربیاورد. محسن نظرمی دهد که در رده زیباسازی ‌تان مینیموم دو ریمل داشته باشید.

همه‌ی ما چند وسیله‌ی آرایشی مهم و اصلی داریم. رژ لب، سایه‌های چشم، و ریمل که هر روز صبح بطور خودکار از آنها استفاده می‌کنیم. استفاده از لوازم آرایشی یکسان در هر روز خسته کننده است، درست مانند اینکه یک کفش را هر روز بپوشیم.

حتی اگر دوست دارید که هر روز از یکسری اصول آرایشی استفاده کنید، خوب است که بتوانید در موقعیت‌های خاص، بعضی چیزها را تغییر دهید. وقتی از ویانا مارتین، مدیر روابط هنرمندان حرفه‌ای در Kevyn Aucoin پرسیدیم که آیا یک قاعده‌ی کلی در مورد ریمل چشم وجود دارد یا نه؟ او پاسخ داد: بله، ریمل طبیعی و ساده برای روز مناسب است، اما برای شب من مژه‌های دراماتیک را دوست دارم.

استفاده‌ی متناوب از یک ریمل ساده و یک ریمل جسورانه‌تر، راه خوبی است برای اینکه آرایش چشم شما را از یکنواختی بیرون آورد. مارتین پیشنهاد می‌کند که در کیت آرایشی‌تان حداقل دو ریمل داشته باشید. یکی برای استفاده‌ی روزانه و دیگری برای استفاده در موقعیت‌های خاص.
اما نباید به این دو ریمل اکتفا کنید. می‌توانید از ریمل‌های رنگی، درخشان، حجم‌دهنده و هر نوعی که باعث می‌شود احساس زیبایی کنید استفاده نمایید. ما فکر می‌کنیم که سه نوع ریمل برای هر کسی لازم است، اما اگر حرفه ای هستید، ممکن است به تعداد بیشتری نیاز داشته باشید.

1 - ریمل روزانه
به دنبال ریمل‌هایی با برچسب «حجم دهنده»، «بلند کننده» یا «فر کننده» باشید که حاوی فرمول‌های ضد آب نباشند. مارتین می‌گوید: ریمل‌های ضد آب معمولا سنگین هستند و این می‌توانند مژه را خشک کنند و در صورت استفاده‌ی روزانه منجر به چسبندگی مژه‌ها شود.

2 - مناسبت‌های خاص
برای ریمل‌های شب و مناسبت‌های ویژه، فرمول‌هایی را انتخاب کنید که دو یا چند مزیت داشته باشند (مانند حجم‌دهنده و بلند کننده) تا چشم‌ها را درشت‌تر کنند.

3 - برای تنوع
ریمل‌های رنگی یک راه عالی برای افزودن رنگ به ظاهر شما هستند. برای اینکار، تعداد زیادی گزینه‌ی فوق العاده وجود دارد. مارتین، ریمل‌های سبز پررنگ، بنفش، و آبی، که واقعا مژه‌ها را برجسته می‌کنند پیشنهاد می‌کند.

مزیت های تمرین تای چی برای سلامت تنفس

یکی از حرکات بدنی هایی که می تواند کمک قابل توجهی به بهبود بیماری های تنفسی کند، تای چی می باشد

اشخاصی که  بیماری های تنفسی رنج می برند با حیطه های زیادی در کارهای روزانه شان مواجه اند. ازجمله حرکات بدنی هایی که می تواند کمک قابل توجهی به درمان مریضی های تنفسی کند، تای چی می باشد. در این مقاله فواید ورزش تای چی را بخوانید تا بیشتر با آن آشنا شده و برای تسکین علائم مشکلات تنفسی و ریوی تان از آن کمک بگیرید.

وقتی یک بیمار دچار استرس و تنش می شود، بدنش با تنفس غیرطبیعی به آن واکنش نشان می دهد. این حالت منجر به التهاب راه های هوایی شده و مشکلات تنفسی را به بار می آورد. بدتر اینکه عضلات پیرامون ریه، قابلیت انعطاف پذیری شان را به مرور زمان از دست داده و موجب مشکلات مکرر تنفسی می گردند.

تای چی استرس را کم می کند، اضطراب را کاهش می دهد و خطر افسردگی را هم پایین می آورد. وقتی ذهن و روح در آرامش است، بدن هم تابعیت می کند. تای چی شامل تنفس منظم شده و اعصاب را آرام می کند و هماهنگی میان چشم ها و دست ها را بهتر می نماید. همه اینها آرامش بخش هستند.

چگونگی ورزش تای‌چی

تای چی بواسطه تمرین های تنفسی، سلامت سیستم تنفسی را ارتقاء می دهد

بهبود سلامت قلبی عروقی
یک قلب سالم برای جلوگیری از بیماری های تنفسی مهم است. مطالعات نشان می دهند بیماران قلبی که روزانه تای چی تمرین کرده اند، درد، استرس و اضطراب کمتری داشته اند. تای چی همچنین ورزشی برای قلب است و آن را سالم و عضلات را قوی نگه می دارد.

تای چی بواسطه تمرین های تنفسی، سلامت سیستم تنفسی را ارتقاء می دهد، ظرفیت ریه ها را افزایش می دهد و گردش خون را بهتر می نماید که برای سلامت تنفس، ضروری است.

تنفس عمیق را بهتر می کند
یک راه برای افزایش ظرفیت ریه ها، داشتن تناسب اندام است، اما تمرین های سخت و شدید می توانند اثرات مخربی روی ریه ها داشته باشند. فعالیت های شدید سبب مشکلات تنفسی می شوند.

تای چی، بواسطه تنفس های عمیق تر، ظرفیت ریه ها را بالا می برد. وقتی هوای بیشتری وارد ریه ها می شود، اکسیژن بیشتری هم به اندام ها می رسد. همه این ها منجر به سلامتی و تناسب اندام می شوند.

تای چی برای بیماران مبتلا به آسم، برونشیت و آمفیزم ایده آل است. حرکات پویای تای چی، تعادل، چابکی، هماهنگی و انعطاف بدن را تقویت می کنند.

 اسمول ترین دیتا پروژکتور جیبی تولید شد

اسمول ترین دیتا پروژکتور جیبی و باتوانایی جابجایی جهان با وزن ۳۰۷ گرم توسط شرکت تایوانی تولید شد.

به گزارش مهر، دیتاپروژکتور جیبی ZenBeam E۱ با بهره مندی از رابط HDMI/MHL و طراحی بسیار اسمول خود، سازگاری کلی با تمامی دستگاهها و قابلیت حمل ونقل را برای تمامی کسانی که نیاز به نشان دادن تصویر در بهدهای بسیار بزرگ دارند، مهیا کرده است. این محصول با استفاده از یک باتری ۶۰۰۰mAh قابل شارژ، می تواند بدون اتصال به برق، به صورت مداوم تا ۵ ساعت تصویر نمایش دهد و یا حتی به عنوان یک پاوربانک، دستگاه های همراهتان را شارژ کند.

این ویدئو پروژکتور با وزن ۳۰۷ گرمی فوق فشرده در ابعاد ۱۱۰ در ۸۳ در ۲۹ میلیمتر بوده و جنس بدنه آن آلومینیومی است.

ZenBeam E۱ با استفاده از منبع نورانی LED می تواند ۱۵۰ لومن نوردهی داشته باشد. فناوری به کار گرفته شده در لامپ آن  DLP® IntelliBright™ به کیفیت تصاویر می افزاید، در حالی که گرمای محسوسی تولید نمی کند. این محصول همچنین تمامی طیف رنگی NTSC را پشتیبانی کرده و ۳۰ درصد کنتراست تصاویر را ارتقا و تا ۵۰ درصد مصرف انرژی را کاهش می دهد.

این محصول به صورت ذاتی دارای تفکیک پذیری WVGA (۸۵۴x۴۸۰) است ولی فایل های ویدئویی Full HD ۱۰۸۰p را نیز پشتیبانی می کند. همچنین لنز آن به کاربر این امکان را می دهد که در فاصله کوتاه ( از بازه ۱۵ اینچ تا ۱۲۰ اینچ) تصویری را روی صفحه مورد نظر ایجاد کند.

با استفاده از این فناوری، دیگر لازم نیست زمانی برای تصحیح تصویر روی پرده صرف شود زیرا ZenBeam E۱ به صورت خودکار به تصحیح زاوایای تصاویر می پردازد و کادر تصویر را در بهترین حالت آماده می کند. همچنین برای پخش صدا، از بلندگوهایی با فناوری انحصاری ایسوس SonicMaster در ساخت این دستگاه استفاده شده که صدایی شفاف و قدرتمند در عین اندازه کوچک فراهم می کند.

هزینه زندگی در استرالیا به چه صورت می باشد

 موس هایی از جنس هدست به میدان می آیند

یک شرکت خارجی موس هایی را طراحی کرده که به مانند گوشی هستند و جایگزین موس های کنونی به بازار می ایند .

به گفته مهر، استفاده از موس همیشه برای کاربران بعنوان کاری سخت به نظر می اید اما این دفعه یک شرکت خارجی   هنس فری   هایی را طراحی کرده که به سیستم ردیاب چشم مجهز هستند و از آن می توان بعنوان موس های نسل جدید بهره برد.

با ورود این موس های هدستی به دنیای فناوری، کار کردن با رایانه ها راحت تر خواهد بود.

این موس هدستی منحصر به فرد GlassOuse نام دارد و به وسیله بلوتوث به رایانه متصل می شود. بر روی آن چند حسگر تعبیه شده است که با تکان دادن سر کاربر، فلش به قسمت های مختلف صفحه حرکت می کند ضمن اینکه یک قسمت پلاستیکی در داخل دهان قرار می گیرد که عمل کلیک کردن را می توان با گاز گرفتن آن قسمت انجام داد.

قیمت این موس هدستی در حدود ۱۵۰ دلار و قرار است از ماه آگوست روانه بازار شود.

 آیا دردهای پس از ورزش عادی است؟

پس از یک ورزش فیبرهای ماهیچه ای از بین می روند و همینسبب بروز این درد می‌شود. ازبین رفتن فیبرهای ماهیچه ای که در واقع پارگی‌های میکروسکوپی است موجب درد عضلانی می‌شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان‌های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می‌شود) در اثر سائیده شدن آن‌ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می‌شود.

نگران نباشید، این امری است طبیعی و دارای مزیت‌های برای شما است. در واقع وقتی فیبرهای عضلانیتان پاره می‌شود، بدن شما عضلات آسیب دیده و دردناک را بازسازی می‌کند و پس از آن عضلات قوی‌تر و حجیم‌تر از قبل رشد می‌کنند، این‌‌ همان مکانیسمی است که ورزشکاران حرفه‌ای از آن در جهت قوی‌تر، حجیم‌تر و سریع‌تر شدن عضلاتشان، بهره می‌برند.

بنابر یک قاعده عمومی هر چقدر شما تمرین و فعالیت فیزیکی بیشتری انجام دهید، پارگی‌های میکروسکوپیک (Tears) بیشتری در عضلات شما ایجاد می‌شود و متعاقباً درد بیشتری در آن عضلات که بدن شما در حال بازسازی و مرمت آن‌ها است، احساس می‌کنید. نکته قابل توجه دیگر این است که ممکن است شروع درد ۲۴ ساعت طول بکشد که به آن درد عضلانی تأخیر یافته یاDOMS می‌گویند. به این معنی که دو روز پس از تمرین، نسبت به روز بعد از تمرین درد بیشتری احساس می‌کنید.

فیزیولوژیست‌های ورزشی اظهار می‌کنند که افزایش تدریجی ناراحتی یا درد عضله که طی ۲۴ الی ۴۸ ساعت پس از ورزش و تمرین روی می‌دهد و اصطلاحاً درد عضلانی تاخیر یافته (DOMS) نام دارد، امری کاملاً طبیعی است.

هیچکس نسبت به این نوع درد عضلات ایمن نیست، هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای یا بدنساز‌ها DOMS را تجربه می‌کنند. اما برای افرادی که واجد شرایط لازم نیستند و برای اولین بار است که به تمرین می‌پردازند ممکن است موجب ایجاد نگرانی و ترس شود. بدین جهت این افراد در مراحل نخستین تمرینات به یک مربی یا راهنما نیاز دارند. برای درمان و یا جلوگیری از مقدار درد عضلات پس از ورزش باید به دو مرحله قبل و بعد از ورزش توجه کنید. در مطلب نکاتی را به شما می‌گوییم که با رعایت آن می‌توانید درد عضلات را به حداقل برسانید.

مرحله قبل از ورزش
گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین از کشش غیر طبیعی عضلات می‌کاهد و به شکستن چرخه‌ای از درد عضلات کمک می‌کند. نوشیدن آب قبل از تمرین نیز از مهم‌ترین مواردی است که باید رعایت کنید. این کار را با نوشیدن آب یا نوشیدنی ورزشی که حاوی الکترولیت‌های لازمه هستند، انجام دهید.

مرحله بعد از ورزش
اولین کاری که در این مرحله باید انجام دهید، سرد کردن بدن از ورزش است. بلافاصله بعد از تمرین حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه حرکات سبک مانند جاگینگ یا قدم زدن توأم با حرکات کششی را انجام دهید. این حرکات به سیستم گردش خون و سیستم لنفاتیک کمک می‌کند تا مواد زائد حاصله از تمرین مانند اسید لاکتیک از بدن و عضلات دفع شوند و همچنین از کوفتگی بعد از ورزش نیز در امان خواهید بود.

شنا
ورزشکاران حرفه‌ای برای بهبود آسیب‌هایی که در طول مسابقات به آن‌ها وارد می‌گردد و همچنین برای رهایی از دردهای عضلانی، شنا را انتخاب می‌کنند. در شرایطی که دچار درد عضلات هستید، شنا کردن به عنوان یک ماساژ طبیعی بسیار کارآمد است، سعی کنید بیشتر از ۲۰ دقیقه شنا نکنید و همچنین خیلی آرام شنا کنید.

خواب
خواب خوب نه تنها برای عملکرد ذهن شما واجب است، بلکه برای عضلات نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می‌باشد. کمبود خواب نه تنها فرایند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می‌دهد (که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می‌شود) و باعث می‌شود تا عضلات سفت و سخت شوند. سعی کنید هر شب ۷ ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان اجازه می‌دهد بعد از ورزش یک چرت ۲۰ دقیقه هم داشته باشید.

ماساژ
به طور کلی ماساژ دادن عضلات به ریلکس شدن و کاهش تنش عضلات کمک می‌کند. ماساژ، جریان خون به عضلات را افزایش می‌دهد و سرعت ترمیم عضله را بالا می‌برد. شاید در این مرحله ماساژ کمی دردناک باشد، اما یک درمان مؤثر است.

مولتی ویتامین
مصرف ویتامین‌ها به همراه آنتی اکسیدان‌ها (مانند ویتامینE وC) رادیکال‌های آزاد بر جای مانده از ورزش را خنثی خواهند کرد در نتیجه میزان درد ناشی از عضلات کاهش خواهد یافت.

رفع گرفتگی عضلات بعد از ورزش

برخی از انواع دردها  در ورزش می‌تواند نشانه وجود مشکل در بدن باشد

۵ علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست!
برخی از افراد توصیه می‌کنند از تمرینات ورزشی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید. این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد. با وجود این موارد انگیزشی تناسب اندام، جای تعجب و شگفتی نیست که بیشتر افراد فکر می‌کنند باید از تمرینات سخت ورزشی استفاده کنند و تا جایی که می‌توانند خود را خسته نمایند. این موضوع صحیح است که احساس درد و ناراحتی اندک بعد از تمرینات ورزشی خوب است این بدان معنی است که  ماهیچه‌های شما در حال قوی‌تر شدن است. اما باید بدانید که برخی از انواع دردها می‌تواند نشانه وجود مشکل در بدن باشد. برای تعیین اینکه تمرینات ورزشی برای  بدن شما آسیبی وارد نمی‌کند، به موارد زیر توجه کنید.

عضلات شما به شدت تکان می‌خورد:
وجود برخی از لرزش‌ها نباید شما را نگران کند. اما اگر بازو و آرنج شما ارتعاش ۷ ریشتری داشته باشد نشان دهنده ضعف عضلات است. این شرایط می‌تواند به بدن شما آسیب وارد کند. زمانی که بیش از حد خسته هستید، قادر نخواهید بود فرم مناسبی را در طول ورزش حفظ کنید. همین امر موجب فشار عضلانی یا پارگی آن خواهد شد.

بعد از پرش، ممکن است پا یا زانوی شما کمی متورم شود:
قرمزی، تورم یا درد مداوم نشان دهنده استفاده بیش از حد از اعضای بدن است . سعی کنید برای چند روز استراحت کنید یا تمرینات خود را سبک‌تر نمایید. شما ممکن است نیاز داشته باشید زمان بیشتری را برای استراحت اختصاص دهید. اما اگر با هر بار دویدن همین مشکلات را داشتید حتما با یک متخصص مشورت نمایید.

شما یک درد ناگهانی و شدید را تجربه می‌کنید:
شما ممکن است درد کلی و در حال رشدی را در ماهیچه‌های خود تجربه کنید. این موضوع نشان می‌دهد تمرینات ورزشی شما چالش برانگیز است. اما درد شدیدی که به سرعت و با شدت بروز می‌کند، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد. سعی نکنید از طریق حرکات به بدن خود فشار وارد کنید. این کار می‌تواند باعث ایجاد صدمه به ماهیچه‌ها شود.

شانه، زانو یا مفصل ران در طول تمرین صدا می‌دهد:
داشتن درد در هنگام انجام تمرین خاص می‌تواند نشانه وجود مشکل باشد. اگر درد بیش از حد بود، باید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. مطمئن شوید که قبل از انجام تمرینات ورزشی به خوبی خود را گرم می‌کنید و در طول ورزش آب رسانی منظمی به بدن دارید. سعی کنید خود را درگیر ورزش‌های سخت نکنید. با تمرینات و حرکات سبک کار خود را آغاز نمایید. توجه ویژه ای به شکل بدن خود داشته باشید.

بعد از سه روز نیز هنوز درد دارید:
ممکن است بعد از انجام تمرینات ورزشی باز هم در انجام تمرینات روزمره خود دچار مشکل شوید. اگرچه برخی از این موارد عادی است اما وجود درد بعد از چند روز نشان دهنده وجود مشکل است. در طول ۲۴ الی ۴۸ ساعت باید تمامی این دردها برطرف شود. مدت زمانی را برای درمان درد عضلات خود اختصاص دهید .